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▼目次
0:00 みっこメソッドで驚愕の変化
0:44 ふくらはぎのストレッチ㊧
1:44 ふくらはぎのストレッチ㊨
2:22 前もものストレッチ㊧
3:06 前もものストレッチ㊨
3:51 ドームならし
4:33 みぞおちはがし
5:14 脇腹はがし㊨
6:03 脇腹はがし㊧
6:36 クロスつまぷる
7:17 下腹はがし
8:02 お腹に力が入るか確認
8:59 バンザイ!
9:46 バンザイでもも上げ
10:26 つまぷる腹ペタ!絶賛発売中
11:48 プレゼントのお知らせ
13:07 エンディング
📺テレビ出演:
・カンテレ/フジテレビ系全国ネット 「土曜はナニする!?」 (2023年4月1日出演)
・チバテレ 「モーニングこんばす」 (2021年9月24日出演)
📕雑誌掲載:
・サンキュ! (2023年7月号、2023年2月号)
・からだにいいこと ( 2023年6月号)
・週刊女性自身 (2023年5月23号)
・LDK (エル・ディー・ケー) (2023年6月号、2022年6月号)
・ゆほびか (2022年12月号、2022年8月号)
・医者に 「運動しなさい」 と言われたら。 病気も老化も遠ざける! 運動習慣スタートBOOK (オレンジページムック)
・若々 (わかわか) ( 2022年2月号)
・ESSE (エッセ) ( 2022年2月号)
・日刊ゲンダイ (2022年GW特別号)
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🌼腰にくはがし
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🌸太ももはがし
【https://youtu.be/HlQQQcp9OlY】
🌼肩甲骨はがし
【https://youtu.be/yKMwWyG4YH8】
🌸首こりはがし
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🌼肩こりはがし
【https://youtu.be/5nyiST2cwic】
🌸二の腕、ブラの上はがし
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寝る前のストレッチシリーズ
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🌷寝る前の全身痩せるストレッチ
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🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(すぐ始まる版)
https://youtu.be/83L1fVE-M3g
🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(完全版)
https://youtu.be/qMXXLIZUl7U
す
🌷痩せるナイトルーティンストレッチ(10分バージョン)
https://youtu.be/Wbg-WhAT-R4
🌷【5分】痩せるナイトルーティンストレッチ
https://youtu.be/QYAuDdNc0d8
🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ&脂肪ほぐし
https://youtu.be/zPsnV6KYhTw
#お腹やせ #バンザイ #つまぷる
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