✨ Wanna see what I picked for you?

Trust me — I've got great taste 😉

AI Picks
足のむくみ疲れが3分でスッキリとれる🎵タオルふみふみダイエット!翌朝-2cm‼️
40代からの動ける体チャンネル
Health
31.0K views
361 likes
51 comments
1:16
Published on
たった3分!タオルをふみふみするだけで足の疲れもむくみもスッキリ解消🎵 🎉みっこ公式LINEがパワーアップ🎉 🎥動画が多すぎてなにをやっていいか迷っているあなたへ、あなたにぴったりの動画診断とおすすめ動画をプレゼント🎁 🌟長い動画は苦手...三日坊主で続かないそんなあなたには…「ハッピーストレッチ」がおすすめ! ボタンをポチッと押すだけで1分のストレッチ動画が毎日送られてきます💪 そして、スタンプカードリニューアル!スタンプが貯まると豪華商品ゲットのチャンス!再挑戦も大歓迎🎁 無料で楽しめるので、公式LINEをチェック! 🔻🔻ここをタップ🎵 http://nav.cx/3tODlZQ ーー初心者🔰さんにオススメ💕 🌟もうダイエット迷子!私は何からやったらいいの? 動画が多くて何からやったらいいかわからない そんなあなたには・・・ ~自分の体を知ることで自分を好きになる~ ✨40代からの動けるからだクラブ✨ オンラインレッスンに参加してみませんか? 整体数回分のレッスン料で自分で自分の体を整えられるようにしましょう! 顔出しなしのLIVE配信だからおうちでくつろぎながらパジャマでも参加OK! 入会チャンスは月1回だけ! 次回8月のお申し込みは 7月30日(日)・31日(月)の2日間 🔻🔻お申し込み・詳細、順番待ち仮入部(無料)はコチラ♪ https://liff.line.me/1656253138-pRLbZLn6/landing?follow=%40560vmzee&lp=xP9cFM&liff_id=1656253138-pRLbZLn6 ーーみっこリアルイベント🎪 ✨7月9日(日)のつまぶる&ストレッチ講座🧘 会場参加は満員御礼となりましたが、ZOOMで一緒に学べるチャンスはまだ残っています!💻✨ つまぷるのコツ、 気持ちいいストレッチのやり方が学べる! 🔻🔻詳細はコチラ🔻🔻 https://aidoniks.com/mikko_yokohama_stretch/ 皆さんのご参加、心からお待ちしてま〜す💕 ーーみっこオンラインレッスン🧘 【満員御礼】今すぐからだを変えたい、そんなあなたへ、オンラインで学べる「動ける体学校」 待望の募集再開しました←満席になりました🈵ありがとうございました🙇 🌼40代からの動ける体学校🌼 ◆第21期開催決定 ✨7月4日(火)毎週火曜日20時から✨ 痩せるだけじゃない!直接みっこから教わる✨自分で自分の体を知って動ける体になる学校です。丁寧な指導と実践的なノウハウで、2ヶ月でマスターできます。 ※次回開催時期は未定です。この機会をお見逃しなく! →https://mikko-ugokeru.studio.site/ ーーサブチャンネル📹 🛫40代からの食べて痩せる旅ちゃんねるスタート♪ いよいよみっこの旅チャンネルがスタートしました! 残りの人生で今日が一番若い日💕 やりたいことは今!やろうよ♪ ▼▼ チャンネルはコチラ▼▼ https://youtube.com/@40tabichan ーー書籍📕 🌟3万部突破ベストセラー書籍!全国の書店で販売中! 【つまぷるで腹ペタ!~史上最ラクのおなかやせ~】 ✅どうしてつまぷるで痩せるかわかる! ✅4週間プログラムで迷わずお腹痩せ! ✅昭和世代の全身のお悩みも解決! Amazonはこちら👇 https://amzn.asia/d/7qsVozU (「みっこ つまぷる」で検索してね♪) 🌟みっこ初書籍2万部突破! 【1日ひとつやるだけで、-9センチも夢じゃない! 40代からのお腹やせ】 Amazonはこちら👇 https://amzn.asia/d/5ExCVzb ーー音声メディア📻 🌟みっこVoicy🌟 平日毎朝6時に新コンテンツ ラジオの感覚で通勤中や家事をしながら 気軽に聞いてみてください♪ YouTubeとは少し違う雰囲気でお届けします 実は質問に100%お答えしている唯一のメディア! 【みっこのココロもカラダもストレッチ~ガマンしないで生きる】 ↓↓↓ https://voicy.jp/channel/2195 ーーInstagramでも繋がってください💕 🌻みっこのInstagram ↓↓↓ https://instagram.com/mikiko6pack 🌻ゆなぞんのInstagram ↓↓↓ https://instagram.com/yunazon114 🛫40代からの食べて痩せる旅ちゃんねるのInstagram ↓↓↓ https://www.instagram.com/ymk_tabechan 🌺みっこ愛用のストレッチストラップはこちら🌺 ↓↓↓ https://amzn.to/40xkWCa ※上記のリンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています ――――――――――――――――――――――――― 🔹メディア出演・掲載実績🔹 📺テレビ出演: ・カンテレ/フジテレビ系全国ネット 「土曜はナニする!?」 (2023年4月1日出演) ・チバテレ 「モーニングこんばす」 (2021年9月24日出演) 📕雑誌掲載: ・anan(アンアン)(2023年06月28日号) ・サンキュ! (2023年7月号、2023年2月号) ・からだにいいこと (2023年6月号) ・週刊女性自身 (2023年5月23日号) ・LDK (エル・ディー・ケー) (2023年6月号、2022年6月号) ・ゆほびか (2022年12月号、2022年8月号) ・医者に 「運動しなさい」 と言われたら。 病気も老化も遠ざける! 運動習慣スタートBOOK (オレンジページムック) ・若々 (わかわか) (2022年2月号) ・ESSE (エッセ) (2022年2月号) ・日刊ゲンダイ (2022年GW特別号) ・書籍 : 今ある服でおしゃれになる! すぐマネできる新鮮着こなし術ミランダか あちゃん著 (モデル掲載) ✉️お仕事のご依頼、お問い合わせはコチラにお願いします➡[email protected] ――――――――――――――――――――――――― ============================= 寝る前のストレッチシリーズ ============================= 🌷寝る前の全身痩せるストレッチ https://youtu.be/ATOsqLC4Fgs 🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(すぐ始まる版) https://youtu.be/83L1fVE-M3g 🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(完全版) https://youtu.be/qMXXLIZUl7U 🌷痩せるナイトルーティンストレッチ(10分バージョン) https://youtu.be/Wbg-WhAT-R4 🌷【5分】痩せるナイトルーティンストレッチ https://youtu.be/QYAuDdNc0d8 🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ&脂肪ほぐし https://youtu.be/zPsnV6KYhTw 🌷痩せるナイトルーティンストレッチ(反り腰さん専用) https://youtu.be/DXmcOpq37YE ============================ 🌟反り腰を3秒で治す3ステップ https://youtu.be/CTTPcg5uv3w 🌟ストレッチ動画🌟 🌟前屈マジック https://youtu.be/RzsTe0SxZN8 🌟超硬い人のべたーっと開脚ストレッチ https://youtu.be/oCoQa80V35k 🌟肩こり解消ストレッチ https://youtu.be/tfojvHZq5P8 #ダイエット #むくみ #足の疲れ 【免責】 40代からの動ける体チャンネルで紹介されるコンテンツの効果や有効性は個人によって異なる場合があります。当チャンネルは動画の視聴や製品・サービスの利用によって生じる怪我や体調悪化、その他の損害については一切の責任を負いません。ご心配な方は無理せず専門家や医療機関に相談してください。
#つまぷる#40代からの動ける体チャンネル#更年期#脚痩せ#diet#ストレッチ#ダイエット#みっこ
Series
More >>>

Easy and Unique Office Outfits | Business Casual | Summer 2023 | Tips to Elevate Your Workwear Fits

51 Work Outfits From Scratch - 10 pieces ONLY | Work Capsule ft. Songmont

How To Make Your Outfits BETTER | Elevate Your Style ✨️

2025 Jeans Trends You Need to Know

Flats are TRICKY for short women- here's the dos and don'ts if you are petite (like me)

I spent my rent at a flea market so you don’t have to.

how to layer your clothes creatively

What I Wear To School In A Week ❥ Outfit Inspo (y2k, alternative, coquette)

FALL LOOKBOOK | 20 fall outfits trendy + casual

This Video Will Teach You How to Dress for Your Body Type, in literally 6 min

SPRING LOOKBOOK | casual & trendy outfits 🌸

30 things to do in summer *alone* ⋆˚🐚🫧𖦹⋆

how to actually elevate basic outfits

If you are Short and Curvy, AVOID these 7 Common Mistakes (and What to Wear instead)

SUMMER LOOKBOOK 2024 | classy summer outfits ☀️

WHAT I WORE THIS WEEK | WINTER OUTFIT IDEAS | Kate Hutchins

5 Things To AVOID if you have Short Legs (Like Me)

MUST HAVE OFFICE PANTS HAUL | Summer 2024

The Ultimate Styling Guide for Petite Women | Ishita Saluja

''Best Color Combos for look Elegant and Expensive''

you're not bad at styling, you just need outfit formulas ⭐

HOW TO LOOK TALLER: Outfit Ideas For Petites Ep. 7

Must-Have Jeans & Different Ways to Style | Closet Essentials and Outfit Ideas

You Don't Need More Sweaters- You Just Need These Styling Hacks

Old Money Rich Girl Outfit Essentials (when ur broke) | SHEIN

You Don’t Need to Hide Your Belly—You Just Need These 7 Styling Hacks

3 Simple Tricks Every Woman Must Learn (to Never Look Outdated Again)

3 Trends EVERY Short Girl Should AVOID To Look Taller

winter outfits (layering for winter)

7 Petite Styling Secrets Every Short Woman Must Learn

All 30 video

ここを押して❗巻き肩ぽっこりお腹解消説明欄見れます #巻き肩 #お腹痩せ
Learning video: Protecting Your Teeth
I Got The Worlds Best Minecraft Weapon
7 diy shirt upcycles *no sew* ☆*.⋆。⋆
SATURDAY MORNING MINIONS Episode 25 "Remote Controlled" (NEW 2021) Animated Series HD
Sing Along Learn Animals and Explore with Ms. Appleberry | CoComelon Classroom Learning for Kids
Chicago Bears 2025 Schedule Release
猫背、ストレートネック、下腹ぽっこり!この3つの意外な原因コレ❗
寝る前これだけ!【リンパ】ドバドバ流れる!全身痩せストレッチ
3D Summer Shell Nails| BORN PRETTY
50代女性-10キロ!股関節ストレッチで気づいたら腰痛も治ってました!
Oliver Stark and Ryan Guzman Read Thirst Tweets
【更年期】お腹痩せ!むくみ改善!血流アップで-10キロ‼️寝たままストレッチ!【タオルストレッチ】
Can AI Video Beat a VFX Artist?
Superman | Official Trailer | DC
48歳!お腹から激やせ❗バンザイするだけ!50代60代も激変‼️
【足パカ】 嵐で寝たまま楽しくストレッチ&トレーニング💙💚❤️🧡💜
Baby Shark's Train | Baby Shark's ABC Song | Learn ABCs with Baby Shark Official
【40代50代】老眼スッキリ!まぶたパッチリ!このツボで改善❗
散歩…ムリムリ!お家で1分お腹痩せ❗短時間で効く‼️#お腹痩せ #更年期 #つまぷる
Beef And Onion Stir Fry |Tender And Juicy Beef
座ったままこっそり痩せる‼️1週間で-5㎝♪
Diana and Maggie learn how to compromise and share when they both want the same dress
Rick and Morty | Season 8 Official Trailer #2 | adult swim
【いないいないばあっ!】ワンワン25ショート動画集
Despicable Me 4 (2024) - OUCH! Edith vs. Karate Master Scene | Movieclips
Housefull 5 | Official Teaser | Sajid Nadiadwala | Tarun Mansukhani | In Cinemas on 6th June 2025
【更年期】お腹が痩せる股関節ストレッチ!朝の10分で痩せ体質🎵
糖化のトリセツで話題食後高血糖❗2分で改善 #お腹痩せ  #痩せるダンス
【お腹痩せ&ヒップアップ】ストレッチ+マッサージで効果10倍!タオルで筋膜リリース❗