✨ Wanna see what I picked for you?

Trust me — I've got great taste 😉

AI Picks
寝る前これだけ!【リンパ】ドバドバ流れる!全身痩せストレッチ
40代からの動ける体チャンネル
Health
828.0K views
8.5K likes
438 comments
1:40
Published on
お尻のタオルリリースで股関節が柔らかくなると体が動きやすくなり全身痩せ! ーーみっこ公式LINE▶https://lin.ee/JXh4QWi LINEでも繋がってください💕ハッピーストレッチ動画100本プレゼント🎁(完全無料) 🧘‍♀ハッピーストレッチは新刊【つまぷるストレッチ図鑑📖】と連動しており、100種類のストレッチ動画が毎日ランダムに送られてきます(本を持ってなくても大丈夫です) そして、ストレッチをやるだけでスタンプが貯まり、豪華商品ゲットのチャンス💪 🎦動画が多すぎてなにをやっていいか迷っているあなたへ、あなたにぴったりの動画診断とおすすめ動画をプレゼント🎁 ーーみっこオンラインレッスン🧘 🌟こんな方にオススメです🌟 ☑痩せたいけどなかなかやる気が続かない ☑そろそろ本気で変わらないとヤバいと思ってる ☑からだの痛みがあって思うようにストレッチできない ~自分の体を知ることで自分を好きになる~ ✨40代からの動けるからだクラブ✨ オンラインレッスンに参加してみませんか? 🔻🔻詳細・お申し込みはコチラ♪ https://mosh.jp/public/landing-pages/5ca49310-a42e-4a0e-9a0b-1e947b7cf4a7 🌼オンラインレッスンの特長🌼 1. 整体数回分のレッスン料で、自分で自分の体を整えられる技術を学べる! 2. 顔出しなしのLIVE配信!自宅でリラックスしながら、パジャマのまま参加可能。 3. アーカイブが残るので、24時間365日自分のペースで受講可能。 今日が人生で一番若い日。手遅れになる前に、自分の体を大切にしませんか? ※毎月月初3日間のみ入会可能!入会すると、今までのレッスン見放題! 今すぐからだを変えたい! そんなあなたへ、オンラインで学べる「動ける体学校」 🌼40代からの動ける体学校🌼 痩せるだけじゃない!直接みっこから教わる✨自分で自分の体を知って動ける体になる学校です。丁寧な指導と実践的なノウハウで、2ヶ月でマスターできます。 →https://mikko-ugokeru.studio.site/ 🌻25期生募集中!🌻 8月6日スタート♪ 毎週火曜日20時から合計8回レッスン ーーサブチャンネル📹 🛫40代からの食べて痩せる旅ちゃんねるスタート♪ いよいよみっこの旅チャンネルがスタートしました! 残りの人生で今日が一番若い日💕 やりたいことは今!やろうよ♪ ▼▼ チャンネルはコチラ▼▼ https://youtube.com/@40tabichan つまぷるストレッチ〜50代からのセルフケア教室 https://youtube.com/@ugokeru-arakan?si=yKBt8qhm7H4L25E8 ーー書籍📕 🌟新刊【寝る前2分ゴロ寝つまぷるで勝手やせ】絶賛発売中❤️ ▶︎▶︎Amazon✨https://amzn.to/43q48yu ▶︎▶︎楽天🌠https://a.r10.to/h5YGap 🌟【つまぷるストレッチ図鑑】大人気❤3刷決定! ▶︎▶︎Amazon✨https://amzn.to/3Qz3CcQ ▶︎▶︎楽天🌠https://a.r10.to/h5LWA7 🌟3万部突破ベストセラー書籍!全国の書店で販売中! 【つまぷるで腹ペタ!~史上最ラクのおなかやせ~】 ✅どうしてつまぷるで痩せるかわかる! ✅4週間プログラムで迷わずお腹痩せ! ✅昭和世代の全身のお悩みも解決! こちら👇 Amazon✨ https://amzn.to/3EtN92M 楽天🌠https://a.r10.to/hkMye4 (「みっこ つまぷる」で検索してね♪) 🌟みっこ初書籍2万部突破! 【1日ひとつやるだけで、-9センチも夢じゃない! 40代からのお腹やせ】 こちら👇 https://amzn.to/3r6i8Pm ※上記のリンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています ーー音声メディア📻 🌟みっこVoicy🌟 平日毎朝5時に新コンテンツ ラジオの感覚で通勤中や家事をしながら 気軽に聞いてみてください♪ YouTubeとは少し違う雰囲気でお届けします 実は質問に100%お答えしている唯一のメディア! 【みっこのココロもカラダもストレッチ~ガマンしないで生きる】 ↓↓↓ https://voicy.jp/channel/2195 🫘スマタンのプロテインの購入はこちらから👇 Amazon✨https://amzn.to/3MYiLSR 楽天🌠https://a.r10.to/h58DiJ ーーInstagramでも繋がってください💕 🌻みっこのInstagram ↓↓↓ https://instagram.com/mikiko6pack 🌻ゆなぞんのInstagram ↓↓↓ https://instagram.com/yunazon114 🛫40代からの食べて痩せる旅ちゃんねるのInstagram ↓↓↓ https://www.instagram.com/ymk_tabechan 🌺みっこ愛用のストレッチロープはこちら🌺 ↓↓↓ https://amzn.to/3ZcbnIc ※上記のリンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています ――――――――――――――――――――――――― 🔹メディア出演・掲載実績🔹 📺テレビ出演: ・日本テレビ「ヒルナンデス」(2024年6月24日出演) ・TBS「嗚呼、楽に生きたい。」(2023年10月28日出演) ・カンテレ「決断ひとり」(2023年9月23日出演) ・テレビ東京「なないろ日和」 (2024年3月21日、2023年7月25日出演) ・カンテレ/フジテレビ系全国ネット 「土曜はナニする!?」 (2023年4月1日出演) ・チバテレ 「モーニングこんぱす」 (2021年9月24日出演) 📻ラジオ出演 ・J-WAVE「STEP ONE」(2024年2月出演) 📕雑誌掲載: ・サンキュ! (2024年2月号、2023年7月号、2023年2月号) ・PHPからだスマイル(2024年3月号) ・anan(アンアン)(2023年06月28日号) ・からだにいいこと (2023年6月号) ・LDK (エル・ディー・ケー) (2023年6月号、2022年6月号) ・ゆほびか (2022年12月号、2022年8月号) ・医者に 「運動しなさい」 と言われたら。 病気も老化も遠ざける! 運動習慣スタートBOOK (オレンジページムック) ・若々 (わかわか) (2022年2月号) ・ESSE (エッセ) (2022年2月号) ・日刊ゲンダイ (2022年GW特別号) ・週刊女性 (2021年11月23日号) ・書籍 : 今ある服でおしゃれになる! すぐマネできる新鮮着こなし術ミランダかあちゃん著 (モデル掲載) ✉️お仕事のご依頼、お問い合わせはコチラにお願いします➡[email protected] ――――――――――――――――――――――――― 【目次】 0:00 オープニング 0:51 現状チェック 2:36 タオルを用意! 2:57 タオルを結ぶ 3:23 お尻のタオルリリース 4:20 お尻の横もリリース 4:50 4の字ストレッチ 5:24 腰の筋膜リリース 6:07 4の字ストレッチ 6:56 お尻のタオルリリース 10:08 脚パカ 11:00 左右に膝倒し 11:44 まとめ 12:53 プレゼントのお知らせ 14:12 エンディング ============================= 寝る前のストレッチシリーズ ============================= 🌷寝る前の全身痩せるストレッチ https://youtu.be/ATOsqLC4Fgs 🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(すぐ始まる版) https://youtu.be/83L1fVE-M3g 🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(完全版) https://youtu.be/qMXXLIZUl7U 🌷痩せるナイトルーティンストレッチ(10分バージョン) https://youtu.be/Wbg-WhAT-R4 🌷【5分】痩せるナイトルーティンストレッチ https://youtu.be/QYAuDdNc0d8 🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ&脂肪ほぐし https://youtu.be/zPsnV6KYhTw #ストレッチ #タオルリリース #全身痩せ 【免責】 40代からの動ける体チャンネルで紹介されるコンテンツの効果や有効性は個人によって異なる場合があります。当チャンネルは動画の視聴や製品・サービスの利用によって生じる怪我や体調悪化、その他の損害については一切の責任を負いません。ご心配な方は無理せず専門家や医療機関に相談してください。
#つまぷる#40代からの動ける体チャンネル#更年期#お腹痩せ#下腹部痩せ#二の腕痩せ#脚痩せ#diet
Series
More >>>

Rihanna - Friend Of Mine (from the Smurfs Movie Soundtrack)

f5ve - Sugar Free Venom feat. Kesha (Official MV)

Joey Bada$$ - THE FINALS (Official Audio)

DABABY - MO CHICKEN (FREESTYLE)

Steve Perry & Willie Nelson - Faithfully (Official Video)

Joey Bada$$, Big Sean, Ab-Soul | Red Bull Spiral Freestyle

sombr - undressed (official video)

Miley Cyrus - More to Lose (Official Video)

JOEY SNAPS ON RAY VAUGHN & CALLS OUT KENDRICK! The Finals

진 (Jin) 'Don't Say You Love Me' Official MV

ROSÉ - Messy (From F1® The Movie) [Official Music Video]

Jarahn - Laif Blo Today (Audio) ft. Pettz

Miranda Lambert & Ella Langley perform "Kerosene" at the ACM Awards

SoFaygo - Don't Hold The Fire [Official Video]

Joey Bada$$ - MY TOWN feat. Loaded Lux (Official Audio)

BossMan Dlow - Hit Ft. Gucci Mane (Official Music Video)

FINNEAS - 2001 (Official Music Video)

Morgan Wallen - I'm A Little Crazy (The Shop Sessions)

DDG, BIA - fine shyt (Official Music Video)

Build Your Own Dumble: The JHS Pedals NOTADÜMBLË (Solderless DIY Kit)

Fuerza Regida - PELICULIANDO (VIDEO OFICIAL)

Ángela Aguilar - El Equivocado (Video Oficial)

mgk - iris feat. Julia Wolf (Cover)

LISA - WHEN I'M WITH YOU feat. Tyla (Official Music Video)

DABABY - SKY IS THE LIMIT (FREESTYLE) [Official Video]

G Herbo - Lunch Break Freestyle Part 2 (Lyrical Lemonade Exclusive)

Kelly Clarkson - Where Have You Been (Official Music Video)

Champagne - Tito Double P (Video Oficial)

DDG - what i prefer (Official Music Video)

Trailblazer (Live From The 60th Academy of Country Music Awards)

All 30 video

【動脈硬化】【冷え性】にも血管伸ばしストレッチ!なぜか太る…疲れが取れない原因は血流の悪さ‼️高血圧、コレステロール、メタボ、を防ごう
i-dle (아이들) 'Good Thing' Official Music Video
【朝の体操】更年期でも-5キロ❗自律神経を整える!朝やるだけで1日中脂肪燃焼✨【12分】
Half as strong, twice as expensive, my best work yet
baby is a...!!
[Pinkfong x Ninimo] Where Are My Eyes? 👀 | Find the missing eyes | Pinkfong Official
Diana Pretend Play with Princess Carriage Inflatable Toy
We Went to the World's DRUNKEST City for a Wholesome Weekend
JAPAN VLOG 🍙🍡: shibuya crossing, konbini, lots of shopping, exploring tokyo
Seahawks 2025 Schedule Release | Unbox The Action
Cantonese Soy Sauce Chow Mein Recipe | Easy Noodle Recipe | Dinner Recipes | Chinese Cooking
Diana Pretend Play Ice Cream Shop
金スマで話題!一番痩せるトレーニング、スクワットの正しいやり方!
Incredibles 2 Fight Scene in Full: Jack-Jack vs. Raccoon (Exclusive)
Everybody Do The Dance, Nursery Rhymes And Kids Music By Boom Buddies
We Snuck Into a Waterpark OVERNIGHT
Morgan Wallen - Superman (The Shop Sessions)
40代以上はこのストレッチだけで痩せます!
Labor - Natural VS. Epidural - The Pros and Cons of Each
即効!【便秘解消】今すぐ出したいっ‼️トイレでできるマル秘テクニック!マッサージ&ストレッチ
更年期は食べて痩せる!体脂肪を減らすみそ汁ダイエット!つまぷる&おみそ汁で-3キロ!
40代50代60代ダイエットで失敗しないための3つのルール!糖質は?筋トレは必要?リバウンドしないためには?
Learning Video: Develop Intelligence with Safari Animal Toys
Toca Toca - Zumba Dance Kids - Dance Choreography For Preschool Children - Zumba Animation
ヒルナンデスさきぽんつまぷるダイエット!食事制限なしで激やせ!
"Luke Littler's Debut!" | WE ARE YANITED #24
Worst Movie of the Year Just Came Out
Buying My Dream Home at 22
58歳視聴者さんも1回でお腹痩せ!騙されたと思ってやってみて!つまぷる新技あり✨
Bella Hadid's Favorite Beauty Routines | Beauty Secrets | Vogue