✨ Wanna see what I picked for you?
Trust me — I've got great taste 😉
Advertisement
【動脈硬化】【冷え性】にも血管伸ばしストレッチ!なぜか太る…疲れが取れない原因は血流の悪さ‼️高血圧、コレステロール、メタボ、を防ごう
血管伸ばしストレッチのやり方!
体の硬さは血管の硬さに比例する!動脈硬化、高血圧、高コレステロール!心配ならまずはたった5つのストレッチ✨
🎉みっこ公式LINEがパワーアップ🎉
🎥動画が多すぎてなにをやっていいか迷っているあなたへ、あなたにぴったりの動画診断とおすすめ動画をプレゼント🎁
🌟長い動画は苦手...三日坊主で続かないそんなあなたには…「ハッピーストレッチ」がおすすめ!
ボタンをポチッと押すだけで1分のストレッチ動画が毎日送られてきます💪
そして、スタンプカードリニューアル!スタンプが貯まると豪華商品ゲットのチャンス!再挑戦も大歓迎🎁
無料で楽しめるので、公式LINEをチェック!
🔻🔻ここをタップ🎵
http://nav.cx/3tODlZQ
ーーみっこオンラインレッスン🧘
🌟こんな方にオススメです🌟
☑痩せたいけどなかなかやる気が続かない
☑そろそろ本気で変わらないとヤバいと思ってる
☑からだの痛みがあって思うようにストレッチできない
~自分の体を知ることで自分を好きになる~
✨40代からの動けるからだクラブ✨
オンラインレッスンに参加してみませんか?
🔻🔻詳細・お申し込みはコチラ♪
https://liff.line.me/1656253138-pRLbZLn6/landing?follow=%40560vmzee&lp=xP9cFM&liff_id=1656253138-pRLbZLn6
🌼オンラインレッスンの特長🌼
1. 整体数回分のレッスン料で、自分で自分の体を整えられる技術を学べる!
2. 顔出しなしのLIVE配信!自宅でリラックスしながら、パジャマのまま参加可能。
3. アーカイブが残るので、24時間365日自分のペースで受講可能。
今日が人生で一番若い日。手遅れになる前に、自分の体を大切にしませんか?
※月の途中からでも入会可能!今すぐ入会すると、今までのレッスン見放題!
ーーサブチャンネル📹
🛫40代からの食べて痩せる旅ちゃんねるスタート♪
いよいよみっこの旅チャンネルがスタートしました!
残りの人生で今日が一番若い日💕
やりたいことは今!やろうよ♪
▼▼ チャンネルはコチラ▼▼
https://youtube.com/@40tabichan
ーー書籍📕
🌟3万部突破ベストセラー書籍!全国の書店で販売中!
【つまぷるで腹ペタ!~史上最ラクのおなかやせ~】
✅どうしてつまぷるで痩せるかわかる!
✅4週間プログラムで迷わずお腹痩せ!
✅昭和世代の全身のお悩みも解決!
Amazonはこちら👇
https://amzn.asia/d/7qsVozU
(「みっこ つまぷる」で検索してね♪)
🌟みっこ初書籍2万部突破!
【1日ひとつやるだけで、-9センチも夢じゃない! 40代からのお腹やせ】
Amazonはこちら👇
https://amzn.asia/d/5ExCVzb
ーー音声メディア📻
🌟みっこVoicy🌟
平日毎朝6時に新コンテンツ
ラジオの感覚で通勤中や家事をしながら
気軽に聞いてみてください♪
YouTubeとは少し違う雰囲気でお届けします
実は質問に100%お答えしている唯一のメディア!
【みっこのココロもカラダもストレッチ~ガマンしないで生きる】
↓↓↓
https://voicy.jp/channel/2195
ーーInstagramでも繋がってください💕
🌻みっこのInstagram
↓↓↓
https://instagram.com/mikiko6pack
🌻ゆなぞんのInstagram
↓↓↓
https://instagram.com/yunazon114
🛫40代からの食べて痩せる旅ちゃんねるのInstagram
↓↓↓
https://www.instagram.com/ymk_tabechan
🌺みっこ愛用のストレッチロープはこちら🌺
↓↓↓
https://amzn.to/40xkWCa
※上記のリンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています
―――――――――――――――――――――――――
🔹メディア出演・掲載実績🔹
📺テレビ出演:
・テレビ東京「なないろ日和」(2023年7月25日出演)
・カンテレ/フジテレビ系全国ネット 「土曜はナニする!?」 (2023年4月1日出演)
・チバテレ 「モーニングこんばす」 (2021年9月24日出演)
📕雑誌掲載:
・anan(アンアン)(2023年06月28日号)
・サンキュ! (2023年7月号、2023年2月号)
・からだにいいこと (2023年6月号)
・週刊女性自身 (2023年5月23日号)
・LDK (エル・ディー・ケー) (2023年6月号、2022年6月号)
・ゆほびか (2022年12月号、2022年8月号)
・医者に 「運動しなさい」 と言われたら。 病気も老化も遠ざける! 運動習慣スタートBOOK (オレンジページムック)
・若々 (わかわか) (2022年2月号)
・ESSE (エッセ) (2022年2月号)
・日刊ゲンダイ (2022年GW特別号)
・書籍 : 今ある服でおしゃれになる! すぐマネできる新鮮着こなし術ミランダかあちゃん著 (モデル掲載)
✉️お仕事のご依頼、お問い合わせはコチラにお願いします➡[email protected]
―――――――――――――――――――――――――
〜目次〜
0:00 オープニング
1:10 胸のストレッチ
2:06 脇のストレッチ
3:14 お腹のストレッチ
4:22 足の付け根のストレッチ
6:34 膝の裏のストレッチ
7:56 グーパー体操
8:48 まとめ
9:47 プレゼントのお知らせ
11:07 エンディング
=============================
寝る前のストレッチシリーズ
=============================
🌷寝る前の全身痩せるストレッチ
https://youtu.be/ATOsqLC4Fgs
🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(すぐ始まる版)
https://youtu.be/83L1fVE-M3g
🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(完全版)
https://youtu.be/qMXXLIZUl7U
🌷痩せるナイトルーティンストレッチ(10分バージョン)
https://youtu.be/Wbg-WhAT-R4
🌷【5分】痩せるナイトルーティンストレッチ
https://youtu.be/QYAuDdNc0d8
🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ&脂肪ほぐし
https://youtu.be/zPsnV6KYhTw
#ストレッチ #痩せる #全身ストレッチ
【免責】
40代からの動ける体チャンネルで紹介されるコンテンツの効果や有効性は個人によって異なる場合があります。当チャンネルは動画の視聴や製品・サービスの利用によって生じる怪我や体調悪化、その他の損害については一切の責任を負いません。ご心配な方は無理せず専門家や医療機関に相談してください。
All 30 video
50代60代も筋トレなしでお腹痩せしたい人はチャンネル登録⬇️ #つまぷる #お腹痩せ #shorts
下腹、おへそ周りのしぶといお肉、はがして痩せる!1回で驚きの効果‼️みぞおちはがしにプラスして!
【更年期】50代お腹痩せ!ここ押すだけ!#ダイエット
【1分でお腹やせ】お腹は伸ばせば痩せる❗40代以上は忘れやすいからチャンネル登録してね🎵 #お腹やせ #shorts
↑本編はこちら #年金 #年金事務所 #年金インタビュー #年金暮らし
更年期は食べて痩せる!体脂肪を減らすみそ汁ダイエット!つまぷる&おみそ汁で-3キロ!
金スマでは放送されなかった、尻トレヒップリフトのやり方!ワイドスクワットの効果10倍!

We HELLEPHANT Swapped A SUPRA & It's INSANELY Fast!

💙 A Weekend with Bob | Bluey | Disney Kids
お腹痩せ&全身筋トレ!誰でもできるバーピー♪1日4分だけHIITトレーニング
お尻をトントンしたくなるような痛みに!5分でスッキリ筋膜ケア♪

I Hear Thunder! 🌩️ Rain, Wind & Snow! ☀️❄️| NEW 🌩️ CoComelon Animal Time | Animals for Kids

Nastya Cube Challenge and funny kids stories

We Just Saw One of The Saddest Moments You'll Ever See on an MLB Field

Bandit the Bus Driver 🚌 | Bluey 💙 | Disney Junior Arabia

【赤ちゃんが泣きやむ歌】シナぷしゅ公式はじまりぷしゅ【東大赤ちゃんラボ監修!知育】

EXPOSING MY PRIVATE TIKTOK LIKES.

Do The Dance Song + More Children's Music & Nursery Rhymes by Boom Buddies

Wick is Pain - Exclusive Trailer (2025) Keanu Reeves

Diana and Maggie learn how to compromise and share when they both want the same dress
【寝る前これだけ】老廃物がドバドバ流れる!全身痩せストレッチ!

Falling In Reverse - "God Is A Weapon"
【みぞおちはがし】胃からぽっこりも下腹ぽっこりも即効凹む!お腹痩せ筋膜リリース!新技あり‼️

FINNEAS - 2001 (Official Music Video)

10,000 Coins Vs Piggy Bank from 45m! What Are The Odds 1 Goes In?

Toy Video: Alisa study to How drive the toy car

Head Shoulders Knees and Toes🩺 Doctor JJ Check Up | CoComelon Nursery Rhymes & Kids Songs

Play Outside Song | CoComelon Nursery Rhymes & Kids Songs
【3分足パカ】1日で筋肉痛🔥鬼効く足パカ!もっと痩せる解説アリ🎵
寝る前耳をつまむだけ!どんどん痩せるストレッチ🎵


































