✨ Wanna see what I picked for you?

Trust me — I've got great taste 😉

AI Picks
たった4分‼️ストレッチ、筋トレ、有酸素すべてできる!神痩せサーキット❗だから痩せるっ
40代からの動ける体チャンネル
Health
147.8K views
1.6K likes
255 comments
0:18
Published on
立ったままできる全身痩せサーキット✨有酸素運動・筋トレ・ストレッチ全部入ってるから間違いなし‼️ みっこ公式LINEがパワーアップ🎉 🎥動画が多すぎてなにをやっていいか迷っているあなたへ、あなたにぴったりの動画診断とおすすめ動画をプレゼント🎁 🌟長い動画は苦手...三日坊主で続かないそんなあなたには…「ハッピーストレッチ」がおすすめ!ボタンをポチッと押すだけで1分のストレッチ動画が毎日送られてきます💪 そして、スタンプカードリニューアル!スタンプが貯まると豪華商品ゲットのチャンス!再挑戦も大歓迎🎁無料で楽しめるので、公式LINEをチェック! 🔻🔻ここをタップ🎵 http://nav.cx/3tODlZQ ーーみっこオンラインレッスン🧘 🌟こんな方にオススメです🌟 ☑痩せたいけどなかなかやる気が続かない ☑そろそろ本気で変わらないとヤバいと思ってる ☑からだの痛みがあって思うようにストレッチできない ~自分の体を知ることで自分を好きになる~ ✨40代からの動けるからだクラブ✨ オンラインレッスンに参加してみませんか? 🔻🔻詳細・お申し込みはコチラ♪ https://m-ugokeru-kurabu.com/ 🌼オンラインレッスンの特長🌼 1. 整体数回分のレッスン料で、自分で自分の体を整えられる技術を学べる! 2. 顔出しなしのLIVE配信!自宅でリラックスしながら、パジャマのまま参加可能。 3. アーカイブが残るので、24時間365日自分のペースで受講可能。 今日が人生で一番若い日。手遅れになる前に、自分の体を大切にしませんか? ※毎月月初3日間のみ入会可能!入会すると、今までのレッスン見放題! 今すぐからだを変えたい! そんなあなたへ、オンラインで学べる「動ける体学校」 🌸10月から毎週火曜日開催決定! 🌼40代からの動ける体学校🌼 痩せるだけじゃない!直接みっこから教わる✨自分で自分の体を知って動ける体になる学校です。丁寧な指導と実践的なノウハウで、2ヶ月でマスターできます。 →https://mikko-ugokeru.studio.site/ ※次回開催は10月3日火曜日20時から 毎週火曜日20時から合計8回レッスン ーーサブチャンネル📹 🛫40代からの食べて痩せる旅ちゃんねるスタート♪ いよいよみっこの旅チャンネルがスタートしました! 残りの人生で今日が一番若い日💕 やりたいことは今!やろうよ♪ ▼▼ チャンネルはコチラ▼▼ https://youtube.com/@40tabichan ーー書籍📕 🌟3万部突破ベストセラー書籍!全国の書店で販売中! 【つまぷるで腹ペタ!~史上最ラクのおなかやせ~】 ✅どうしてつまぷるで痩せるかわかる! ✅4週間プログラムで迷わずお腹痩せ! ✅昭和世代の全身のお悩みも解決! こちら👇 https://amzn.to/3EtN92M (「みっこ つまぷる」で検索してね♪) 🌟みっこ初書籍2万部突破! 【1日ひとつやるだけで、-9センチも夢じゃない! 40代からのお腹やせ】 こちら👇 https://amzn.to/3r6i8Pm ※上記のリンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています ーー音声メディア📻 🌟みっこVoicy🌟 平日毎朝5時に新コンテンツ ラジオの感覚で通勤中や家事をしながら 気軽に聞いてみてください♪ YouTubeとは少し違う雰囲気でお届けします 実は質問に100%お答えしている唯一のメディア! 【みっこのココロもカラダもストレッチ~ガマンしないで生きる】 ↓↓↓ https://voicy.jp/channel/2195 ーーInstagramでも繋がってください💕 🌻みっこのInstagram ↓↓↓ https://instagram.com/mikiko6pack 🌻ゆなぞんのInstagram ↓↓↓ https://instagram.com/yunazon114 🛫40代からの食べて痩せる旅ちゃんねるのInstagram ↓↓↓ https://www.instagram.com/ymk_tabechan 🌺みっこ愛用のストレッチロープはこちら🌺 ↓↓↓ https://amzn.to/3ZcbnIc ※上記のリンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています ――――――――――――――――――――――――― 🔹メディア出演・掲載実績🔹 📺テレビ出演: ・テレビ東京「なないろ日和」 (2023年7月25日出演) ・カンテレ/フジテレビ系全国ネット 「土曜はナニする!?」 (2023年4月1日出演) ・チバテレ 「モーニングこんぱす」 (2021年9月24日出演) 📕雑誌掲載: ・anan(アンアン)(2023年06月28日号) ・サンキュ! (2023年7月号、2023年2月号) ・からだにいいこと (2023年6月号) ・週刊女性自身 (2023年5月23日号) ・LDK (エル・ディー・ケー) (2023年6月号、2022年6月号) ・ゆほびか (2022年12月号、2022年8月号) ・医者に 「運動しなさい」 と言われたら。 病気も老化も遠ざける! 運動習慣スタートBOOK (オレンジページムック) ・若々 (わかわか) (2022年2月号) ・ESSE (エッセ) (2022年2月号) ・日刊ゲンダイ (2022年GW特別号) ・書籍 : 今ある服でおしゃれになる! すぐマネできる新鮮着こなし術ミランダかあちゃん著 (モデル掲載) ✉️お仕事のご依頼、お問い合わせはコチラにお願いします➡[email protected] ――――――――――――――――――――――――― 目次▼ 0:00 オープニング 0:45 みぞおちはがし 1:52 脇腹はがし(右) 2:38 脇腹はがし(左) 3:17 胸はがし(右) 3:47 脇はがし(右) 4:07 胸はがし(左) 4:26 脇はがし(左) 5:04 全身でもも上げ 5:58 休憩中👣 6:30 全身でバンザイ 7:03 休憩中👣 7:34 お尻パンパン 8:08 休憩中👣 8:39 腰肉伸ばし 9:13 最後の休憩👣 9:49 内もものストレッチ 10:31 ふくらはぎのストレッチ(左) 10:58 お腹と鼠径部のストレッチ(左) 11:22 ふくらはぎのストレッチ(右) 11:49 お腹と鼠径部のストレッチ(右) 12:06 まとめ 13:01 みっこ公式LINEリニューアル 13:54 エンディング ============================= 全身のつまぷるリストプレゼント✨🎁✨ ============================= 🌼みぞおちはがし 【https://youtu.be/le_zr-0SZp4】 🌸へそ肉はがし 【https://youtu.be/KRJnH6Fi0pk】 🌼腰にくはがし 【https://youtu.be/4m0eBymQU0g】 🌸太ももはがし 【https://youtu.be/HlQQQcp9OlY】 🌼肩甲骨はがし 【https://youtu.be/yKMwWyG4YH8】 🌸首こりはがし 【https://youtu.be/LbhYA33-rP4】 🌼肩こりはがし 【https://youtu.be/5nyiST2cwic】 🌸二の腕、ブラの上はがし 【https://youtu.be/aA9Jd6dT49Y】 🌼ふくらはぎはがし 【https://youtu.be/Lp1G38vDSJQ】 ============================= 寝る前のストレッチシリーズ ============================= 🌷寝る前の全身痩せるストレッチ https://youtu.be/ATOsqLC4Fgs 🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(すぐ始まる版) https://youtu.be/83L1fVE-M3g 🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(完全版) https://youtu.be/qMXXLIZUl7U す 🌷痩せるナイトルーティンストレッチ(10分バージョン) https://youtu.be/Wbg-WhAT-R4 🌷【5分】痩せるナイトルーティンストレッチ https://youtu.be/QYAuDdNc0d8 🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ&脂肪ほぐし https://youtu.be/zPsnV6KYhTw #お腹痩せ  #ストレッチ  #全身痩せ ================= BGM Charm(feat. レアノ) / ALL BGM CHANNEL (P) & (C)Star Music Entertainment Inc. Song: Elektronomia & JJD - Free [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/Free Watch: http://youtu.be/9Va88Kt0NN0 ================= 【免責】 40代からの動ける体チャンネルで紹介されるコンテンツの効果や有効性は個人によって異なる場合があります。当チャンネルは動画の視聴や製品・サービスの利用によって生じる怪我や体調悪化、その他の損害については一切の責任を負いません。ご心配な方は無理せず専門家や医療機関に相談してください。
#お腹痩せ#ストレッチ#更年期#つまぷる#40代からの動ける体チャンネル#みっこ先生#つまぷるダイエット#みっこ

All 30 video

Pierce The Veil - Kiss Me Now (Official Audio)
【50代60代】痩せるプチ筋トレ!3分だけ一緒に動こう♪眼精疲労ストレッチ付き
【50代60代】バンザイするだけでお腹痩せ!タオル1枚で肩甲骨、骨盤スッキリ!肩こりも疲れもふっ飛びます🎵
【耳こりはがし】顔のたるみ、ほうれい線の原因は耳こり‼️今すぐ秒でリフトアップ!騙されたと思ってやってみて
Morgan Wallen - I'm A Little Crazy (The Shop Sessions)
Baby Shark's Letter V | Violin & Vase | Baby Shark's ABC Song | Learn ABCs with Baby Shark Official
This Video Will Teach You How to Dress for Your Body Type, in literally 6 min
座るだけで痩せる!筋膜リリースでヒップアップ⤴️⤴️こりほぐしローラーより効く!
金スマでは放送されなかった、尻トレヒップリフトのやり方!ワイドスクワットの効果10倍!
Baby monkey Bon Bon bath in the bathtub and playing with the puppy So cute
Learn Colors and Fruits with Johny
Don Toliver - Lose My Mind (feat. Doja Cat) [From F1® The Movie] [Official Music Video]
【腰肉うきわ肉】みるみる消える!つまぷるでウエストスッキリ🎵腰痛改善!
Richard Hammond & James May Drive The Top Gear Track One Last Time
Minecraft but You Mine 1,000,000 Blocks
Sorry, Baby | Official Trailer HD | A24
【60代】腰つまめる?痩せないお腹の原因ここだった❗
Eating ONLY Cheap Vs Expensive Food In My City
【お腹痩せストレッチ】1回でウエストが細くなる方法発見‼️腹筋100回より痩せる
Ciara vs. Sherri: Dance Challenge
カエル足で下腹痩せ!朝でも夜でもこれだけで骨盤引き締まる❗詳しいやり方はチャンネルを見てね⬇️
AI Offensive Memes
つまぷるで効果あった人✋コメントで教えて👂?
【赤ちゃんが泣きやむ歌】シナぷしゅ公式はじまりぷしゅ【東大赤ちゃんラボ監修!知育】
痩せ筋トレでバストアップ!垂れないプッシュアップのやり方解説♪二の腕に効く方法も!
Becoming Franklin Saint - SCHEDULE 1
40代50代は今すぐチャンネル登録↑たるみ、ほうれい線消える!#つまぷる #顔のたるみ#shorts
40代50代60代ダイエットで失敗しないための3つのルール!糖質は?筋トレは必要?リバウンドしないためには?
詳しいやり方は☝️反り腰治したら-12cm❗ #お腹痩せ #反り腰
MUTED NUDE EVERYDAY MAKEUP ♡ Everyday Asian American Makeup for Beginners