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🔹メディア出演・掲載実績🔹
📺テレビ出演:
・日本テレビ「ヒルナンデス」(2024年6月24日出演)
・TBS「嗚呼、楽に生きたい。」(2023年10月28日出演)
・カンテレ「決断ひとり」(2023年9月23日出演)
・テレビ東京「なないろ日和」 (2024年3月21日、2023年7月25日出演)
・カンテレ/フジテレビ系全国ネット 「土曜はナニする!?」 (2023年4月1日出演)
・チバテレ 「モーニングこんぱす」 (2021年9月24日出演)
📻ラジオ出演
・J-WAVE「STEP ONE」(2024年2月出演)
📕雑誌掲載:
・からだにいいこと (2025年2月号、2024年8月号、2023年6月号)
・サンキュ! (2024年2月号、2023年7月号、2023年2月号)
・PHPからだスマイル(2024年3月号)
・anan(アンアン)(2023年06月28日号)
・週刊女性自身 (2023年5月23日号)
・LDK (エル・ディー・ケー) (2023年6月号、2022年6月号)
・ゆほびか (2022年12月号、2022年8月号)
・医者に 「運動しなさい」 と言われたら。 病気も老化も遠ざける! 運動習慣スタートBOOK (オレンジページムック)
・若々 (わかわか) (2022年2月号)
・ESSE (エッセ) (2022年2月号)
・日刊ゲンダイ (2022年GW特別号)
・週刊女性 (2021年11月23日号)
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🌟反り腰を3秒で治す3ステップ
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🌟前屈マジック
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🌟超硬い人の開脚べたーストレッチ
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🌟肩こり解消ストレッチ
https://youtu.be/tfojvHZq5P8
🌟痩せるストレッチ【お腹太もも】
https://youtu.be/XU_FGeoYewU
【目次】
0:00 スタート
0:17 のびのび〜
0:51 ふくらはぎリリース
1:14 ヒップリフト
2:29 膝かかえストレッチ
3:00 すきのポーズ
3:29 ひねりストレッチ
4:40 腹ペコ呼吸
5:59 笑顔ストレッチ
6:17 みっこHAPPYワンポイント
8:01 みっこLINE公式アカウントお知らせ
8:50 エンディング
音響提供
Epidemic Sound
Free-Elektronomia&JJD
https://open.spotify.com/track/6tRrbAAOdMZtiSP22hMqqu
Tobu-Nostalgia
https://open.spotify.com/track/4NbZ6o8qYjNfrvjeXm9eTf?si=quNpSilMTrOnjOVjijunpQ
#痩せるストレッチ #モーニングルーティン #反り腰
【免責】
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