✨ Wanna see what I picked for you?

Trust me — I've got great taste 😉

AI Picks
【体が硬い人専用】股関節つまぷるストレッチ🎵更年期でもお腹痩せできる!
40代からの動ける体チャンネル
Health
169.6K views
1.8K likes
132 comments
2:10
Published on
更年期のせいで痩せにくい… と思ってる方必見! 股関節を柔らかくすればスッキリお腹痩せ目指せます🎵 🎉みっこ公式LINEがパワーアップ🎉 🎥動画が多すぎてなにをやっていいか迷っているあなたへ、あなたにぴったりの動画診断とおすすめ動画をプレゼント🎁 🌟長い動画は苦手...三日坊主で続かないそんなあなたには…「ハッピーストレッチ」がおすすめ! ボタンをポチッと押すだけで1分のストレッチ動画が毎日送られてきます💪 そして、スタンプカードリニューアル!スタンプが貯まると豪華商品ゲットのチャンス!再挑戦も大歓迎🎁 無料で楽しめるので、公式LINEをチェック! 🔻🔻ここをタップ🎵 http://nav.cx/3tODlZQ ーー初心者🔰さんにオススメ💕 🌟もうダイエット迷子!私は何からやったらいいの? 動画が多くて何からやったらいいかわからない そんなあなたには・・・ ~自分の体を知ることで自分を好きになる~ ✨40代からの動けるからだクラブ✨ オンラインレッスンに参加してみませんか? 整体数回分のレッスン料で自分で自分の体を整えられるようにしましょう! 顔出しなしのLIVE配信だからおうちでくつろぎながらパジャマでも参加OK! 入会チャンスは月1回だけ! 次回8月のお申し込みは 7月30日(日)・31日(月)の2日間 🔻🔻お申し込み・詳細、順番待ち仮入部(無料)はコチラ♪ https://liff.line.me/1656253138-pRLbZLn6/landing?follow=%40560vmzee&lp=xP9cFM&liff_id=1656253138-pRLbZLn6 ーーサブチャンネル📹 🛫40代からの食べて痩せる旅ちゃんねるスタート♪ いよいよみっこの旅チャンネルがスタートしました! 残りの人生で今日が一番若い日💕 やりたいことは今!やろうよ♪ ▼▼ チャンネルはコチラ▼▼ https://youtube.com/@40tabichan ーー書籍📕 🌟3万部突破ベストセラー書籍!全国の書店で販売中! 【つまぷるで腹ペタ!~史上最ラクのおなかやせ~】 ✅どうしてつまぷるで痩せるかわかる! ✅4週間プログラムで迷わずお腹痩せ! ✅昭和世代の全身のお悩みも解決! Amazonはこちら👇 https://amzn.asia/d/7qsVozU (「みっこ つまぷる」で検索してね♪) 🌟みっこ初書籍2万部突破! 【1日ひとつやるだけで、-9センチも夢じゃない! 40代からのお腹やせ】 Amazonはこちら👇 https://amzn.asia/d/5ExCVzb ーー音声メディア📻 🌟みっこVoicy🌟 平日毎朝6時に新コンテンツ ラジオの感覚で通勤中や家事をしながら 気軽に聞いてみてください♪ YouTubeとは少し違う雰囲気でお届けします 実は質問に100%お答えしている唯一のメディア! 【みっこのココロもカラダもストレッチ~ガマンしないで生きる】 ↓↓↓ https://voicy.jp/channel/2195 ーーInstagramでも繋がってください💕 🌻みっこのInstagram ↓↓↓ https://instagram.com/mikiko6pack 🌻ゆなぞんのInstagram ↓↓↓ https://instagram.com/yunazon114 🛫40代からの食べて痩せる旅ちゃんねるのInstagram ↓↓↓ https://www.instagram.com/ymk_tabechan 🌺みっこ愛用のストレッチロープはこちら🌺 ↓↓↓ https://amzn.to/40xkWCa ※上記のリンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています ――――――――――――――――――――――――― 🔹メディア出演・掲載実績🔹 📺テレビ出演: ・テレビ東京「なないろ日和」(2023年7月25日出演) ・カンテレ/フジテレビ系全国ネット 「土曜はナニする!?」 (2023年4月1日出演) ・チバテレ 「モーニングこんばす」 (2021年9月24日出演) 📕雑誌掲載: ・anan(アンアン)(2023年06月28日号) ・サンキュ! (2023年7月号、2023年2月号) ・からだにいいこと (2023年6月号) ・週刊女性自身 (2023年5月23日号) ・LDK (エル・ディー・ケー) (2023年6月号、2022年6月号) ・ゆほびか (2022年12月号、2022年8月号) ・医者に 「運動しなさい」 と言われたら。 病気も老化も遠ざける! 運動習慣スタートBOOK (オレンジページムック) ・若々 (わかわか) (2022年2月号) ・ESSE (エッセ) (2022年2月号) ・日刊ゲンダイ (2022年GW特別号) ・書籍 : 今ある服でおしゃれになる! すぐマネできる新鮮着こなし術ミランダかあちゃん著 (モデル掲載) ✉️お仕事のご依頼、お問い合わせはコチラにお願いします➡[email protected] ――――――――――――――――――――――――― ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【🎄クリスマスまでに−3kg🎄再生リスト】 https://youtube.com/playlist?list=PLVE7l0wXJUYD0Qi4CvDchOdrk1bQ04brr ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【目次】 0:00 オープニング 0:50 開脚チェック① 1:16 開脚チェック② 2:07 つまぷるポイント① 4:06 つまぷるポイント② 5:25 骨盤を動かす 6:34 開脚ストレッチのポイント 7:03 骨盤を立てる〜つまぷる〜開脚 9:54 シェーのポーズ〜つまぷる〜開脚 13:52 脚ワイパー〜開脚 16:06 元気がある人は立ち上がってください 16:39 まとめ 17:26 みっこLINE公式アカウントのお知らせ〜エンディング ============================= 寝る前のストレッチシリーズ ============================= 🌷寝る前の全身痩せるストレッチ https://youtu.be/ATOsqLC4Fgs 🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(すぐ始まる版) https://youtu.be/83L1fVE-M3g 🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(完全版) https://youtu.be/qMXXLIZUl7U 🌷痩せるナイトルーティンストレッチ(10分バージョン) https://youtu.be/Wbg-WhAT-R4 🌷【5分】痩せるナイトルーティンストレッチ https://youtu.be/QYAuDdNc0d8 🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ&脂肪ほぐし https://youtu.be/zPsnV6KYhTw #お腹痩せ #更年期 #ストレッチ 【免責】 40代からの動ける体チャンネルで紹介されるコンテンツの効果や有効性は個人によって異なる場合があります。当チャンネルは動画の視聴や製品・サービスの利用によって生じる怪我や体調悪化、その他の損害については一切の責任を負いません。ご心配な方は無理せず専門家や医療機関に相談してください。
#つまぷる#40代からの動ける体チャンネル#更年期#お腹痩せ#下腹部痩せ#二の腕痩せ#脚痩せ#diet

All 30 video

秒でお腹痩せシリーズ‼️後ろ髪を引き上げると猫背が治って下腹が凹むよ!さらに姿勢がよくなるストレッチは『40代からの動ける体チャンネル』でチェック #shorts
Full of 3 Rainbow BathTubs Candy with M&M's & Magic Slime Cutting Video
Amazon VS Temu Dirt Bikes Challenge!
金スマで話題!痩せたいなら腹筋100回よりもスクワット10回の方が効果大!
This is Shocking! He Built This House All by Himself in 35 Days
一瞬で二の腕痩せはこれしかないっ!セルフ筋膜リリース【つまぷる】
足パカでスキニーをかっこよく着こなすためのコツ!
開脚ストレッチのコツ!硬すぎてヨガできない人、座るのもキツイ人向け!ストレッチが好きになる🎵
【ぽっこり下腹】1分息を吐くだけ!痩せる呼吸!50代でもくびれを取り戻せます🎵
【白髪→黒髪戻る!】55歳→45歳に見える頭皮マッサージで若返り&リフトアップ!自律神経も整う!更年期にピッタリ✨
My Neighbor Trapped Me In Elevator With Him | @LoveBusterShow
【年金額は?】うどん屋営んでたら税務署に乗りこまれた…83歳うどん屋経営の男性の方に年金インタビュー
【太もも痩せ】ワイドスクワットでやせ筋トレ!内もも、お尻を引き締める!
How I Became A Pro Bodybuilder
Off Grid Living: 30 Days Solo Survival in the Forest
1ヶ月で体脂肪率-5%❗お腹痩せ新常識【つまぷる】やってみた #お腹痩せ #更年期
暑い中ウォーキングより家の中で腕を降るだけ!40代からのお腹やせ🎵
Muddy Chug Chug Tractor Song!
Louis BPM, Farruko, J Balvin, Kris R., iZaak, - Tranquilo (Remix Oficial)
Richard Hammond & James May Drive The Top Gear Track One Last Time
Baby Shark's Letter V | Violin & Vase | Baby Shark's ABC Song | Learn ABCs with Baby Shark Official
Why You’re Still Exhausted (Even After Sleep) | 6 Tangible Ways to Feel More Rested as a Mom
逆腹筋に飽きたら…立ったまま2分でダイエット!腹筋、腰肉、二の腕、内ももスッキリ!
Say ch ch ch ch cheese! Cheese Photo Studio | Yum Yum Snacks Songs | Pinkfong Ninimo
DREAMLAND! ATHLETIC CLUB 0-3 MAN UNITED GOLDBRIDGE MATCH REACTION
新!立ったまま足パカっ❗骨盤ギュっ!!お腹お尻太もも一気に引き締まります
i-dle (아이들) 'Girlfriend' Official Music Video
【1分体操】おばあちゃんでも寝たまま痩せる体操ベスト5!
Monkey Baby Bon Bon uses toilet paper and naughty in the Pool with puppy and duckling
モデルスクワット💕しゃがむだけでお腹も痩せる!時短ダイエット🎵