✨ Wanna see what I picked for you?

Trust me — I've got great taste 😉

AI Picks
腰肉うきわ肉みるみる消える!4分ストレッチ🎵50代60代も2週間チャレンジ🌟
40代からの動ける体チャンネル
Health
198.3K views
1.8K likes
101 comments
1:28
Published on
🎉みっこ公式LINEがパワーアップ🎉 🎥動画が多すぎてなにをやっていいか迷っているあなたへ、あなたにぴったりの動画診断とおすすめ動画をプレゼント🎁 🌟長い動画は苦手...三日坊主で続かないそんなあなたには…「ハッピーストレッチ」がおすすめ! ボタンをポチッと押すだけで1分のストレッチ動画が毎日送られてきます💪 そして、スタンプカードリニューアル!スタンプが貯まると豪華商品ゲットのチャンス!再挑戦も大歓迎🎁 無料で楽しめるので、公式LINEをチェック! 🔻🔻ここをタップ🎵 http://nav.cx/3tODlZQ ーー初心者🔰さんにオススメ💕 🌟もうダイエット迷子!私は何からやったらいいの? 動画が多くて何からやったらいいかわからない そんなあなたには・・・ ~自分の体を知ることで自分を好きになる~ ✨40代からの動けるからだクラブ✨ オンラインレッスンに参加してみませんか? 整体数回分のレッスン料で自分で自分の体を整えられるようにしましょう! 顔出しなしのLIVE配信だからおうちでくつろぎながらパジャマでも参加OK! 入会チャンスは月1回だけ! 次回8月のお申し込みは 7月30日(日)・31日(月)の2日間 🔻🔻お申し込み・詳細、順番待ち仮入部(無料)はコチラ♪ https://liff.line.me/1656253138-pRLbZLn6/landing?follow=%40560vmzee&lp=xP9cFM&liff_id=1656253138-pRLbZLn6 ーーサブチャンネル📹 🛫40代からの食べて痩せる旅ちゃんねるスタート♪ いよいよみっこの旅チャンネルがスタートしました! 残りの人生で今日が一番若い日💕 やりたいことは今!やろうよ♪ ▼▼ チャンネルはコチラ▼▼ https://youtube.com/@40tabichan ーー書籍📕 🌟3万部突破ベストセラー書籍!全国の書店で販売中! 【つまぷるで腹ペタ!~史上最ラクのおなかやせ~】 ✅どうしてつまぷるで痩せるかわかる! ✅4週間プログラムで迷わずお腹痩せ! ✅昭和世代の全身のお悩みも解決! Amazonはこちら👇 https://amzn.asia/d/7qsVozU (「みっこ つまぷる」で検索してね♪) 🌟みっこ初書籍2万部突破! 【1日ひとつやるだけで、-9センチも夢じゃない! 40代からのお腹やせ】 Amazonはこちら👇 https://amzn.asia/d/5ExCVzb ーー音声メディア📻 🌟みっこVoicy🌟 平日毎朝6時に新コンテンツ ラジオの感覚で通勤中や家事をしながら 気軽に聞いてみてください♪ YouTubeとは少し違う雰囲気でお届けします 実は質問に100%お答えしている唯一のメディア! 【みっこのココロもカラダもストレッチ~ガマンしないで生きる】 ↓↓↓ https://voicy.jp/channel/2195 ーーInstagramでも繋がってください💕 🌻みっこのInstagram ↓↓↓ https://instagram.com/mikiko6pack 🌻ゆなぞんのInstagram ↓↓↓ https://instagram.com/yunazon114 🛫40代からの食べて痩せる旅ちゃんねるのInstagram ↓↓↓ https://www.instagram.com/ymk_tabechan 🌺みっこ愛用のストレッチロープはこちら🌺 ↓↓↓ https://amzn.to/40xkWCa ※上記のリンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています ――――――――――――――――――――――――― 🔹メディア出演・掲載実績🔹 📺テレビ出演: ・テレビ東京「なないろ日和」(2023年7月25日出演) ・カンテレ/フジテレビ系全国ネット 「土曜はナニする!?」 (2023年4月1日出演) ・チバテレ 「モーニングこんばす」 (2021年9月24日出演) 📕雑誌掲載: ・anan(アンアン)(2023年06月28日号) ・サンキュ! (2023年7月号、2023年2月号) ・からだにいいこと (2023年6月号) ・週刊女性自身 (2023年5月23日号) ・LDK (エル・ディー・ケー) (2023年6月号、2022年6月号) ・ゆほびか (2022年12月号、2022年8月号) ・医者に 「運動しなさい」 と言われたら。 病気も老化も遠ざける! 運動習慣スタートBOOK (オレンジページムック) ・若々 (わかわか) (2022年2月号) ・ESSE (エッセ) (2022年2月号) ・日刊ゲンダイ (2022年GW特別号) ・書籍 : 今ある服でおしゃれになる! すぐマネできる新鮮着こなし術ミランダかあちゃん著 (モデル掲載) ✉️お仕事のご依頼、お問い合わせはコチラにお願いします➡[email protected] ――――――――――――――――――――――――― 〜目次〜 0:00 ベイブさん登場 0:12 ベイブさんのお悩み 0:30 4分間HIITトレーニングのやり方 0:42 ワイドスクワット 1:10 脇腹腹筋 1:49 グーパー 2:28 パンチ 2:57 4分間HIITトレーニング実践 3:07 ワイドスクワット① 3:37 脇腹腹筋① 4:07 グーパー① 4:38 パンチ① 5:07 ワイドスクワット② 5:38 脇腹腹筋② 6:08 グーパー② 6:38 パンチ② 7:12 まずは2週間やってみましょう 7:35 プレゼントのお知らせ 8:55 エンディング ============================= 寝る前のストレッチシリーズ ============================= 🌷寝る前の全身痩せるストレッチ https://youtu.be/ATOsqLC4Fgs 🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(すぐ始まる版) https://youtu.be/83L1fVE-M3g 🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(完全版) https://youtu.be/qMXXLIZUl7U 🌷痩せるナイトルーティンストレッチ(10分バージョン) https://youtu.be/Wbg-WhAT-R4 🌷【5分】痩せるナイトルーティンストレッチ https://youtu.be/QYAuDdNc0d8 🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ&脂肪ほぐし https://youtu.be/zPsnV6KYhTw #お腹痩せ #浮き輪肉 #腰肉 【免責】 40代からの動ける体チャンネルで紹介されるコンテンツの効果や有効性は個人によって異なる場合があります。当チャンネルは動画の視聴や製品・サービスの利用によって生じる怪我や体調悪化、その他の損害については一切の責任を負いません。ご心配な方は無理せず専門家や医療機関に相談してください。
#つまぷる#40代からの動ける体チャンネル#更年期#お腹痩せ#下腹部痩せ#二の腕痩せ#脚痩せ#diet

All 30 video

J.Geco - Chicken Song
間違えないで‼️1日1分お腹が凹むドローイン❗ #お腹痩せ #ドローイング
【お腹痩せ】リンパドバドバ❗腸ストレッチ!便秘もスッキリ!
JJ's Firetruck Wash | CoComelon Lane | NEW Netflix Series! | Full Episode
FOUNDATION MAKES MY SKIN LOOK WORSE? ♡ Base Makeup for Beginners
Grid Unlocked S7 E1 Learn Times Tables
はじまりぷしゅ
家の中で1分ウォーク!お腹が痩せるっ【40代50代】これだけでOK😆
首こり肩こり秒で解消‼️頭痛もスッキリ!マッサージより簡単筋膜リリース
Macaco Bon Bon Come Gelatina Arco-Íris Doce e Compra Pasta de Dentes no Supermercado | BONBON BRAZIL
Starfish Loves Baby Shark - Letter S | Baby Shark's ABC Song | Learn ABCs with Baby Shark Official
【年金額は?】119番で助けを求めた…80歳女性に年金インタビュー
やったらわかる!コレスゴい‼️ #美容整体 #shorts #美容
How I Became A Pro Bodybuilder
↑本編はこちら #年金 #年金事務所 #年金インタビュー #年金暮らし
Morgan Wallen - I'm A Little Crazy (The Shop Sessions)
【1分体操】おばあちゃんでも寝たまま痩せる体操ベスト5!
『太ももほっそり』おまじないの効果ヤバっ!#脚痩せ #つまぷる
【56歳ウエスト−10cm!!】反り腰姿勢を1回で治す壁押しストレッチ
【お腹痩せ】お皿を洗ってるとなぜかお腹びちょびちょになっちゃう人✋それスウェイバック❗これで改善するよ
金スマ『やせ筋トレ』マイナス10キロ痩せるための詳しいやり方
We're Having a Crisis...
Yes, we have a special announcement
Full of 3 Rainbow BathTubs Candy with M&M's & Magic Slime Cutting Video
Jeff Teague REACTS to Nuggets GAME-WINNER vs. Thunder, Knicks OT win vs Celtics | 520 in the Morning
The Frightened Lion - US English accent (TheFableCottage.com)
Let's listen to the music that all our friends want to hear.
食後にたった2分!これだけで5キロ痩せた!食後の血糖値を下げる運動はコレだ✨
ぽっこりお腹はバンザイするだけ!骨盤を動かさないことがポイント! #shorts
50代お腹痩せ!腰肉の癒着をはがせ!