✨ Wanna see what I picked for you?
Trust me — I've got great taste 😉
Advertisement
【腰肉】みるみる落ちる!寝たままお腹腰肉撃退!1回でも-3センチ続出中🎵Xトレーニング
ーーみっこ公式LINE▶https://lin.ee/JXh4QWi
LINEでも繋がってください💕ハッピーストレッチ動画100本プレゼント🎁(完全無料)
🧘♀ハッピーストレッチは新刊【つまぷるストレッチ図鑑📖】と連動しており、100種類のストレッチ動画が毎日ランダムに送られてきます(本を持ってなくても大丈夫です)
そして、ストレッチをやるだけでスタンプが貯まり、豪華商品ゲットのチャンス💪
🎦動画が多すぎてなにをやっていいか迷っているあなたへ、あなたにぴったりの動画診断とおすすめ動画をプレゼント🎁
ーーみっこオンラインレッスン🧘
🌟こんな方にオススメです🌟
☑痩せたいけどなかなかやる気が続かない
☑そろそろ本気で変わらないとヤバいと思ってる
☑からだの痛みがあって思うようにストレッチできない
~自分の体を知ることで自分を好きになる~
✨40代からの動けるからだクラブ✨
オンラインレッスンに参加してみませんか?
🔻🔻詳細・お申し込みはコチラ♪
https://m-ugokeru-kurabu.com/
🌼オンラインレッスンの特長🌼
1. 整体数回分のレッスン料で、自分で自分の体を整えられる技術を学べる!
2. 顔出しなしのLIVE配信!自宅でリラックスしながら、パジャマのまま参加可能。
3. アーカイブが残るので、24時間365日自分のペースで受講可能。
今日が人生で一番若い日。手遅れになる前に、自分の体を大切にしませんか?
※毎月月初3日間のみ入会可能!入会すると、今までのレッスン見放題!
今すぐからだを変えたい!
そんなあなたへ、オンラインで学べる「動ける体学校」
🌼40代からの動ける体学校🌼
痩せるだけじゃない!直接みっこから教わる✨自分で自分の体を知って動ける体になる学校です。丁寧な指導と実践的なノウハウで、2ヶ月でマスターできます。
→https://mikko-ugokeru.studio.site/
🌻27期生募集受付開始!🌻
2月4日スタート!毎週火曜日20時から合計8回レッスン
ーーサブチャンネル📹
🛫40代からの食べて痩せる旅ちゃんねるスタート♪
いよいよみっこの旅チャンネルがスタートしました!
残りの人生で今日が一番若い日💕
やりたいことは今!やろうよ♪
▼▼ チャンネルはコチラ▼▼
https://youtube.com/@40tabichan
つまぷるストレッチ〜50代からのセルフケア教室
https://youtube.com/@ugokeru-arakan?si=yKBt8qhm7H4L25E8
ーー書籍📕
🌟新刊【寝る前2分ゴロ寝つまぷるで勝手やせ】絶賛発売中❤️
▶︎▶︎Amazon✨https://amzn.to/43q48yu
▶︎▶︎楽天🌠https://a.r10.to/h5YGap
🌟【つまぷるストレッチ図鑑】大人気❤3刷決定!
▶︎▶︎Amazon✨https://amzn.to/3Qz3CcQ
▶︎▶︎楽天🌠https://a.r10.to/h5LWA7
🌟3万部突破ベストセラー書籍!全国の書店で販売中!
【つまぷるで腹ペタ!~史上最ラクのおなかやせ~】
✅どうしてつまぷるで痩せるかわかる!
✅4週間プログラムで迷わずお腹痩せ!
✅昭和世代の全身のお悩みも解決!
こちら👇
Amazon✨ https://amzn.to/3EtN92M
楽天🌠https://a.r10.to/hkMye4
(「みっこ つまぷる」で検索してね♪)
🌟みっこ初書籍2万部突破!
【1日ひとつやるだけで、-9センチも夢じゃない! 40代からのお腹やせ】
こちら👇
https://amzn.to/3r6i8Pm
※上記のリンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています
ーー音声メディア📻
🌟みっこVoicy🌟
平日毎朝5時に新コンテンツ
ラジオの感覚で通勤中や家事をしながら
気軽に聞いてみてください♪
YouTubeとは少し違う雰囲気でお届けします
実は質問に100%お答えしている唯一のメディア!
【みっこのココロもカラダもストレッチ~ガマンしないで生きる】
↓↓↓
https://voicy.jp/channel/2195
ーーInstagramでも繋がってください💕
🌻みっこのInstagram
↓↓↓
https://instagram.com/mikiko6pack
🌻ゆなぞんのInstagram
↓↓↓
https://instagram.com/yunazon114
🛫40代からの食べて痩せる旅ちゃんねるのInstagram
↓↓↓
https://www.instagram.com/ymk_tabechan
ーーみっこ監修プロテイン🫘
🫘『抹茶プロテイン:スマートタンパク』の購入はこちらから👇
Amazon✨https://amzn.to/4gqF9AL
楽天🌠https://a.r10.to/hYHwpw
ーーみっこ愛用のストレッチロープはこちら🌺
https://amzn.to/3ZcbnIc
※上記のリンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています
―――――――――――――――――――――――――
🔹メディア出演・掲載実績🔹
📺テレビ出演:
・日本テレビ「ヒルナンデス」(2024年6月24日出演)
・TBS「嗚呼、楽に生きたい。」(2023年10月28日出演)
・カンテレ「決断ひとり」(2023年9月23日出演)
・テレビ東京「なないろ日和」 (2024年3月21日、2023年7月25日出演)
・カンテレ/フジテレビ系全国ネット 「土曜はナニする!?」 (2023年4月1日出演)
・チバテレ 「モーニングこんぱす」 (2021年9月24日出演)
📻ラジオ出演
・J-WAVE「STEP ONE」(2024年2月出演)
📕雑誌掲載:
・からだにいいこと (2025年2月号、2024年8月号、2023年6月号)
・サンキュ! (2024年2月号、2023年7月号、2023年2月号)
・PHPからだスマイル(2024年3月号)
・anan(アンアン)(2023年06月28日号)
・週刊女性自身 (2023年5月23日号)
・LDK (エル・ディー・ケー) (2023年6月号、2022年6月号)
・ゆほびか (2022年12月号、2022年8月号)
・医者に 「運動しなさい」 と言われたら。 病気も老化も遠ざける! 運動習慣スタートBOOK (オレンジページムック)
・若々 (わかわか) (2022年2月号)
・ESSE (エッセ) (2022年2月号)
・日刊ゲンダイ (2022年GW特別号)
・週刊女性 (2021年11月23日号)
・書籍 : 今ある服でおしゃれになる! すぐマネできる新鮮着こなし術ミランダかあちゃん著 (モデル掲載)
✉️お仕事のご依頼、お問い合わせはコチラにお願いします➡[email protected]
―――――――――――――――――――――――――
SBMメソッドは現在受付していません
目次
0:00 オープニング(TさんBefore After)
1:32 寝転んでトレーニングする前に
3:28 ひねりストレッチ
5:02 お腹ストレッチ
6:01 Xトレーニング①
7:36 お腹Xトレーニング①
8:40 お腹Xトレーニング②
9:50 Xトレーニング②
10:56 まとめ
11:57 みっこハッピーワンポイント
13:15 みっこLINE公式アカウントのお知らせ
13:44 みっこダイエットパートナープログラム
おススメ動画
🌟1回で細くなるXトレーニング!
https://youtu.be/DYuCYr7LvSg
🌟反り腰を3秒で治す3ステップ
https://youtu.be/CTTPcg5uv3w
🌟ストレッチ動画🌟
🌟寝る前の痩せるストレッチ(完全版)
https://youtu.be/qMXXLIZUl7U
🌟前屈マジック
https://youtu.be/RzsTe0SxZN8
🌟超硬い人の開脚べたーストレッチ
https://youtu.be/oCoQa80V35k
🌟肩こり解消ストレッチ
https://youtu.be/tfojvHZq5P8
🌟痩せるストレッチ【お腹太もも】
https://youtu.be/XU_FGeoYewU
音響提供
Epidemic Sound
Song: Elektronomia & JJD - Free [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/Free
Watch: http://youtu.be/9Va88Kt0NN0
#腰肉 #腰肉撃退 #浮き輪肉
【免責】
40代からの動ける体チャンネルで紹介されるコンテンツの効果や有効性は個人によって異なる場合があります。当チャンネルは動画の視聴や製品・サービスの利用によって生じる怪我や体調悪化、その他の損害については一切の責任を負いません。ご心配な方は無理せず専門家や医療機関に相談してください。
All 30 video

BossMan Dlow - Hit Ft. Gucci Mane (Official Music Video)

Jeff Teague REACTS to Warriors-Rockets Game 7, Steph Curry’s HUGE 4th quarter, Buddy Hield WENT OFF

SIDEMEN AMONG US SANDWORM ROLE: DIG UNDER THE MAP TO WIN

DAY IN THE LIFE ☀️ of a Half JAPANESE BABY Living in TOKYO, Japan

Head Shoulders Knees and Toes🩺 Doctor JJ Check Up | CoComelon Nursery Rhymes & Kids Songs

Moana Finds Her Inner Strength! 🌟 | Moana | Disney Kids

Sleep Token - Provider

Bowling Ball Vs 700kmh Helicopter Blades! Who Wins
金スマやせ筋トレで10キロ痩せた!一緒に6分スクワット、背筋、デッドバグを見ながらできます🎵

Instagram Burnout, Feeling Crappy and Encouragement for Moms | Talk-Tober with Jess Hover
ヨガで痩せられない人は絶対見て!お腹が痩せるパワーヨガ♪腹ペコ太陽礼拝✨硬い人ほど効果あり!

f5ve - Sugar Free Venom feat. Kesha (Official MV)
話題のファシア!つまむだけで腰痛が楽になっちゃう筋膜のお話
脂肪リリースで今すぐ痩せる!お腹やせは筋トレよりつまんで伸ばす!つまぷる♪
腹筋運動より10倍凹む!かえる足でマイナス10cm❗
初書籍『40代からのお腹やせ』出版決定✨
50代でもお腹にたて線❗胃からぽっこりもスッキリ凹む #つまぷる
【更年期お腹痩せ】3日坊主OK❗平らなお腹を作る簡単ストレッチ🎵足の向きを確認してね!
【年金額は?】ハローワークに行って…65歳女性に年金インタビュー

Satisfying Garage ASMR | Oddly Real Relaxing Jelly Balls Nert Mixing All Color Beads in Garage ASMR

Seahawks 2025 Schedule Release | Unbox The Action
体を伸ばすと下腹ぺたんこ!痩せる!猫背が治る!お尻も上がる!若返る!気分も上がる🎵

NRL Match Highlights 2025 | Broncos v Bulldogs | Round 8

EXPOSING MY PRIVATE TIKTOK LIKES.

Becoming Franklin Saint - SCHEDULE 1
寝たままできる朝ヨガストレッチでスッキリ1日を始める!気持ちのいい1日を引き寄せる方法!
逆腹筋の合間にたるみを引き上げる!40代、50代、60代からも少しでも小顔になる方法
【脚痩せ】あなたの脚がいつまでも太い理由!筋トレでは太ももは痩せない?!
1回で凹んだ!話題のつまぷるは【つまむ】だけじゃなく【伸ばす】が大事だった‼️ #つまぷる #お腹痩せ #shorts
↑本編はこちら #年金 #年金事務所 #年金インタビュー #年金暮らし


































![YoungBoy Never Broke Again - Where I Been / Shot Callin [Official Video] img](https://www.hoegig.com/config_service/youtube/F7dJY0jkpyU.jpg)
![Tee Grizzley - Forever My Moment [Official Video] img](https://www.hoegig.com/config_service/youtube/_bBFqZ0g22U.jpg)



