✨ Wanna see what I picked for you?

Trust me — I've got great taste 😉

AI Picks
【40代からのお腹痩せ】1時間歩くより1分足踏み‼️全身みるみる痩せる
40代からの動ける体チャンネル
Health
1.4M views
10.2K likes
631 comments
1:29
Published on
大人気!整形級リフトアップ【側頭筋はがし】 動画はこちら👇 https://youtu.be/0JI-7aC8dXY ーーみっこ公式LINE▶https://lin.ee/JXh4QWi LINEでも繋がってください💕ハッピーストレッチ動画100本プレゼント🎁(完全無料) 🧘‍♀ハッピーストレッチは新刊【つまぷるストレッチ図鑑📖】と連動しており、100種類のストレッチ動画が毎日ランダムに送られてきます(本を持ってなくても大丈夫です) そして、ストレッチをやるだけでスタンプが貯まり、豪華商品ゲットのチャンス💪 🎦動画が多すぎてなにをやっていいか迷っているあなたへ、あなたにぴったりの動画診断とおすすめ動画をプレゼント🎁 ーーみっこオンラインレッスン🧘 🌟こんな方にオススメです🌟 ☑痩せたいけどなかなかやる気が続かない ☑そろそろ本気で変わらないとヤバいと思ってる ☑からだの痛みがあって思うようにストレッチできない ~自分の体を知ることで自分を好きになる~ ✨40代からの動けるからだクラブ✨ オンラインレッスンに参加してみませんか? 🔻🔻詳細・お申し込みはコチラ♪ https://mosh.jp/public/landing-pages/5ca49310-a42e-4a0e-9a0b-1e947b7cf4a7 🌼オンラインレッスンの特長🌼 1. 整体数回分のレッスン料で、自分で自分の体を整えられる技術を学べる! 2. 顔出しなしのLIVE配信!自宅でリラックスしながら、パジャマのまま参加可能。 3. アーカイブが残るので、24時間365日自分のペースで受講可能。 今日が人生で一番若い日。手遅れになる前に、自分の体を大切にしませんか? ※毎月月初3日間のみ入会可能!入会すると、今までのレッスン見放題! 今すぐからだを変えたい! そんなあなたへ、オンラインで学べる「動ける体学校」 🌼40代からの動ける体学校🌼 痩せるだけじゃない!直接みっこから教わる✨自分で自分の体を知って動ける体になる学校です。丁寧な指導と実践的なノウハウで、2ヶ月でマスターできます。 →https://mikko-ugokeru.studio.site/ 🌻25期生募集中!🌻 8月6日スタート♪ 毎週火曜日20時から合計8回レッスン ーーサブチャンネル📹 🛫40代からの食べて痩せる旅ちゃんねるスタート♪ いよいよみっこの旅チャンネルがスタートしました! 残りの人生で今日が一番若い日💕 やりたいことは今!やろうよ♪ ▼▼ チャンネルはコチラ▼▼ https://youtube.com/@40tabichan つまぷるストレッチ〜50代からのセルフケア教室 https://youtube.com/@ugokeru-arakan?si=yKBt8qhm7H4L25E8 ーー書籍📕 🌟新刊【寝る前2分ゴロ寝つまぷるで勝手やせ】絶賛発売中❤️ ▶︎▶︎Amazon✨https://amzn.to/43q48yu ▶︎▶︎楽天🌠https://a.r10.to/h5YGap 🌟【つまぷるストレッチ図鑑】大人気❤3刷決定! ▶︎▶︎Amazon✨https://amzn.to/3Qz3CcQ ▶︎▶︎楽天🌠https://a.r10.to/h5LWA7 🌟3万部突破ベストセラー書籍!全国の書店で販売中! 【つまぷるで腹ペタ!~史上最ラクのおなかやせ~】 ✅どうしてつまぷるで痩せるかわかる! ✅4週間プログラムで迷わずお腹痩せ! ✅昭和世代の全身のお悩みも解決! こちら👇 Amazon✨ https://amzn.to/3EtN92M 楽天🌠https://a.r10.to/hkMye4 (「みっこ つまぷる」で検索してね♪) 🌟みっこ初書籍2万部突破! 【1日ひとつやるだけで、-9センチも夢じゃない! 40代からのお腹やせ】 こちら👇 https://amzn.to/3r6i8Pm ※上記のリンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています ーー音声メディア📻 🌟みっこVoicy🌟 平日毎朝5時に新コンテンツ ラジオの感覚で通勤中や家事をしながら 気軽に聞いてみてください♪ YouTubeとは少し違う雰囲気でお届けします 実は質問に100%お答えしている唯一のメディア! 【みっこのココロもカラダもストレッチ~ガマンしないで生きる】 ↓↓↓ https://voicy.jp/channel/2195 🫘スマタンのプロテインの購入はこちらから👇 Amazon✨https://amzn.to/4bz4JAv 楽天🌠https://a.r10.to/h58DiJ ーーInstagramでも繋がってください💕 🌻みっこのInstagram ↓↓↓ https://instagram.com/mikiko6pack 🌻ゆなぞんのInstagram ↓↓↓ https://instagram.com/yunazon114 🛫40代からの食べて痩せる旅ちゃんねるのInstagram ↓↓↓ https://www.instagram.com/ymk_tabechan 🌺みっこ愛用のストレッチロープはこちら🌺 ↓↓↓ https://amzn.to/3ZcbnIc ※上記のリンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています ――――――――――――――――――――――――― 🔹メディア出演・掲載実績🔹 📺テレビ出演: ・日本テレビ「ヒルナンデス」(2024年6月24日出演) ・TBS「嗚呼、楽に生きたい。」(2023年10月28日出演) ・カンテレ「決断ひとり」(2023年9月23日出演) ・テレビ東京「なないろ日和」 (2024年3月21日、2023年7月25日出演) ・カンテレ/フジテレビ系全国ネット 「土曜はナニする!?」 (2023年4月1日出演) ・チバテレ 「モーニングこんぱす」 (2021年9月24日出演) 📻ラジオ出演 ・J-WAVE「STEP ONE」(2024年2月出演) 📕雑誌掲載: ・サンキュ! (2024年2月号、2023年7月号、2023年2月号) ・PHPからだスマイル(2024年3月号) ・anan(アンアン)(2023年06月28日号) ・からだにいいこと (2024年8月号、2023年6月号) ・LDK (エル・ディー・ケー) (2023年6月号、2022年6月号) ・ゆほびか (2022年12月号、2022年8月号) ・医者に 「運動しなさい」 と言われたら。 病気も老化も遠ざける! 運動習慣スタートBOOK (オレンジページムック) ・若々 (わかわか) (2022年2月号) ・ESSE (エッセ) (2022年2月号) ・日刊ゲンダイ (2022年GW特別号) ・週刊女性 (2021年11月23日号) ・書籍 : 今ある服でおしゃれになる! すぐマネできる新鮮着こなし術ミランダかあちゃん著 (モデル掲載) ✉️お仕事のご依頼、お問い合わせはコチラにお願いします➡[email protected] 〜目次〜 0:00 オープニング 0:21 脇腹伸ばし 1:24 お腹前伸ばし 2:03 腹ぺこ呼吸 2:54 腰回し 3:36 腿上げ 4:03 クロス腹筋 4:40 サイド腹筋 5:19 正拳 6:00 腕振り 7:02 1分ウォーク 8:35 まとめ 9:11 プレゼントのお知らせ 10:31 エンディング ============================= 寝る前のストレッチシリーズ ============================= 🌷寝る前の全身痩せるストレッチ https://youtu.be/ATOsqLC4Fgs 🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(すぐ始まる版) https://youtu.be/83L1fVE-M3g 🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(完全版) https://youtu.be/qMXXLIZUl7U 🌷痩せるナイトルーティンストレッチ(10分バージョン) https://youtu.be/Wbg-WhAT-R4 🌷【5分】痩せるナイトルーティンストレッチ https://youtu.be/QYAuDdNc0d8 🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ&脂肪ほぐし https://youtu.be/zPsnV6KYhTw #お腹痩せ #歩く #腰肉 【免責】 40代からの動ける体チャンネルで紹介されるコンテンツの効果や有効性は個人によって異なる場合があります。当チャンネルは動画の視聴や製品・サービスの利用によって生じる怪我や体調悪化、その他の損害については一切の責任を負いません。ご心配な方は無理せず専門家や医療機関に相談してください。
#つまぷる#40代からの動ける体チャンネル#更年期#お腹痩せ#下腹部痩せ#二の腕痩せ#脚痩せ#diet

All 30 video

Tee Grizzley - Forever My Moment [Official Video]
WAR 2 | Official Teaser | Hrithik Roshan | NTR | Kiara Advani | Ayan Mukerji | YRF Spy Universe
みぞおちが硬い人は見て❗肩こり、猫背、ぽっこりお腹すべて解決!みぞおちはがし #つまぷる
Rejected bull just wants to be everyone's friend
【お腹痩せ】50代60代は伸ばすだけダイエット🎵
【すぐ効果が出ます】寝たまま3分ダイエット!お腹と脚を引き締める!初心者さんでもOK
Peppa Pig Zombie Apocalypse, Peppa vs Friends Face Zombie At House!! | Peppa Pig Funny Animation
【たった20秒】正月太り解消!太りたくない人は食べる前に簡単体操❗️3つの中から1つだけでOK🎵
Wash Your Hands Song | CoComelon Nursery Rhymes & Kids Songs
反り腰巻き肩さん寝る前10秒ストレッチ!翌朝お腹凹んでます
痩せてる人はコレやってる!どんどん痩せる歩き方!#痩せる #歩き方
f5ve - Sugar Free Venom feat. Kesha (Official MV)
Why You’re Still Exhausted (Even After Sleep) | 6 Tangible Ways to Feel More Rested as a Mom
【50代60代お腹痩せ】呼吸するだけで痩せる!横隔膜はがしで神痩せ呼吸❗
尿もれ、ちょびもれ改善、骨盤底筋トレーニング~もうくしゃみは怖くないっ みっこが詳しく解説します
脂肪リリースで今すぐ痩せる!お腹やせは筋トレよりつまんで伸ばす!つまぷる♪
【年金額は?】当時はアメリカが戦争中で…73歳女性に年金インタビュー
猫背の原因は背中ではなく○○!!これがわかると簡単に猫背を治せます!
Baby Shark's Letter W | Wolf & White | Baby Shark's ABC Song | Learn ABCs with Baby Shark Official
【3分足パカ】1日で筋肉痛🔥死ぬほど下腹に効く!
Number song 1-20 for children | Counting numbers | The Singing Walrus
[Pinkfong x Ninimo] Where Are My Eyes? 👀 | Find the missing eyes | Pinkfong Official
Finishing the Interior in the Off Grid Log Cabin Sauna, Installation of a Stone Stove
痩せたいのにやる気が出ない日に!これだけでバストアップ⤴️⤴️お腹も凹む!気分も上がるんです🎵
HE'S IN?! The Hurt Syndicate give MJF three thumbs up -- here's his reaction! | AEW Dynamite 5/14/25
Fuerza Regida - PELICULIANDO (VIDEO OFICIAL)
肋骨を剥がせばお腹が凹む!1回でウエスト-4㎝❗アンダーバストも細くなる‼️
addressing it all | body image, holiday home, honest update
Welcome to the Ultimate Playground! 🎉🏞️ | Blippi Wonders Educational Videos for Kids
I Alone Building a Log Cabin Massive Porch Overhang and ROOF in the Forest