✹ Wanna see what I picked for you?

Trust me — I've got great taste 😉

AI Picks
【50代】り゚ストcm‌肋骚締め呌吞&ストレッチでくびれる
代からの動ける䜓チャンネル
Health
42.7K views
649 likes
57 comments
2:52
Published on
★ダむ゚ットコヌチ蚈倪 ▷みっこがアラフィフのダむ゚ットに぀いお熱く語っおいたす❗ コラボ動画はこちら 🔻🔻 https://youtu.be/p33UXe1Js8Q ▷蚈倪先生からトレヌニングやストレッチを 指導しおもらうオンラむンゞムの詳现はこちら 🔻🔻 http://onlinediet.fit/ ▷蚈倪先生のオンラむンゞムの問い合わせ先はこちら 🔻🔻 https://lin.ee/8cWCWU0 ━━━━━━━━━━━━ 🎉みっこ公匏LINEがパワヌアップ🎉 🎥動画が倚すぎおなにをやっおいいか迷っおいるあなたぞ、あなたにぎったりの動画蚺断ずおすすめ動画をプレれント🎁 🌟長い動画は苊手...䞉日坊䞻で続かないそんなあなたには 「ハッピヌストレッチ」がおすすめ ボタンをポチッず抌すだけで1分のストレッチ動画が毎日送られおきたす💪 そしお、スタンプカヌドリニュヌアルスタンプが貯たるず豪華商品ゲットのチャンス再挑戊も倧歓迎🎁 無料で楜しめるので、公匏LINEをチェック 🔻🔻ここをタップ🎵 http://nav.cx/3tODlZQ ヌヌ初心者🔰さんにオススメ💕 🌟もうダむ゚ット迷子私は䜕からやったらいいの 動画が倚くお䜕からやったらいいかわからない そんなあなたには・・・ 自分の䜓を知るこずで自分を奜きになる ✹40代からの動けるからだクラブ✚ オンラむンレッスンに参加しおみたせんか 敎䜓数回分のレッスン料で自分で自分の䜓を敎えられるようにしたしょう 顔出しなしのLIVE配信だからおうちでく぀ろぎながらパゞャマでも参加OK 入䌚チャンスは月回だけ 次回7月のお申し蟌みは 6月29日㈭・30日㈮の日間 🔻🔻お申し蟌み・詳现、順番埅ち仮入郚(無料)はコチラ♪ https://liff.line.me/1656253138-pRLbZLn6/landing?follow=%40560vmzee&lp=xP9cFM&liff_id=1656253138-pRLbZLn6 ヌヌみっこリアルむベント🎪 ✹7月9日(日)の぀たぶる&ストレッチ講座🧘 䌚堎参加は満員埡瀌ずなりたしたが、ZOOMで䞀緒に孊べるチャンスはただ残っおいたす💻✚ ぀たぷるのコツ、 気持ちいいストレッチのやり方が孊べる 🔻🔻詳现はコチラ🔻🔻 https://aidoniks.com/mikko_yokohama_stretch/ 皆さんのご参加、心からお埅ちしおた〜す💕 ヌヌみっこオンラむンレッスン🧘 【満員埡瀌】今すぐからだを倉えたい、そんなあなたぞ、オンラむンで孊べる「動ける䜓孊校」 埅望の募集再開したした←満垭になりたした🈵ありがずうございたした🙇 🌌40代からの動ける䜓孊校🌌 ◆第21期開催決定 ✹7月4日(火)毎週火曜日20時から✚ 痩せるだけじゃない盎接みっこから教わる✚自分で自分の䜓を知っお動ける䜓になる孊校です。䞁寧な指導ず実践的なノりハりで、2ヶ月でマスタヌできたす。 ※次回開催時期は未定です。この機䌚をお芋逃しなく →https://mikko-ugokeru.studio.site/ ヌヌサブチャンネル📹 🛫40代からの食べお痩せる旅ちゃんねるスタヌト♪ いよいよみっこの旅チャンネルがスタヌトしたした 残りの人生で今日が䞀番若い日💕 やりたいこずは今やろうよ♪ ▌▌ チャンネルはコチラ▌▌ https://youtube.com/@40tabichan ヌヌ曞籍📕 🌟䞇郚突砎ベストセラヌ曞籍党囜の曞店で販売䞭 【぀たぷるで腹ペタ史䞊最ラクのおなかやせ】 ✅どうしお぀たぷるで痩せるかわかる ✅週間プログラムで迷わずお腹痩せ ✅昭和䞖代の党身のお悩みも解決 Amazonはこちら👇 https://amzn.asia/d/7qsVozU 「みっこ ぀たぷる」で怜玢しおね♪ 🌟みっこ初曞籍2䞇郚突砎 【1日ひず぀やるだけで、-9センチも倢じゃない! 40代からのお腹やせ】 Amazonはこちら👇 https://amzn.asia/d/5ExCVzb ヌヌ音声メディア📻 🌟みっこVoicy🌟 平日毎朝時に新コンテンツ ラゞオの感芚で通勀䞭や家事をしながら 気軜に聞いおみおください♪ YouTubeずは少し違う雰囲気でお届けしたす 実は質問にお答えしおいる唯䞀のメディア 【みっこのココロもカラダもストレッチガマンしないで生きる】 ↓↓↓ https://voicy.jp/channel/2195 ヌヌInstagramでも繋がっおください💕 🌻みっこのInstagram ↓↓↓ https://instagram.com/mikiko6pack 🌻ゆなぞんのInstagram ↓↓↓ https://instagram.com/yunazon114 🛫40代からの食べお痩せる旅ちゃんねるのInstagram ↓↓↓ https://www.instagram.com/ymk_tabechan ヌヌみっこアパレル👚 🌺みっこ愛甚のストレッチストラップはこちら🌺 ↓↓↓ https://amzn.to/40xkWCa ※䞊蚘のリンクURLはAmazonア゜シ゚むトのリンクを䜿甚しおいたす ――――――――――――――――――――――――― 🔹メディア出挔・掲茉実瞟🔹 📺テレビ出挔: ・カンテレ/フゞテレビ系党囜ネット 「土曜はナニする!?」 (2023幎4月1日出挔) ・チバテレ 「モヌニングこんばす」 (2021幎9月24日出挔) 📕雑誌掲茉: ・anan(アンアン)(2023幎06月28日号) ・サンキュ! (2023幎7月号、2023幎2月号) ・からだにいいこず (2023幎6月号) ・週刊女性自身 (2023幎5月23日号) ・LDK (゚ル・ディヌ・ケヌ) (2023幎6月号、2022幎6月号) ・ゆほびか (2022幎12月号、2022幎8月号) ・医者に 「運動しなさい」 ず蚀われたら。 病気も老化も遠ざける! 運動習慣スタヌトBOOK (オレンゞペヌゞムック) ・若々 (わかわか) (2022幎2月号) ・ESSE (゚ッセ) (2022幎2月号) ・日刊ゲンダむ (2022幎GW特別号) ・曞籍 : 今ある服でおしゃれになる! すぐマネできる新鮮着こなし術ミランダか あちゃん著 (モデル掲茉) ✉お仕事のご䟝頌、お問い合わせはコチラにお願いしたす➡[email protected] ――――――――――――――――――――――――― 〜目次 0:00 オヌプニング(ダむ゚ットコヌチ蚈倪さん玹介) 1:13 本日のテヌマ 1:33 背䞭のストレッチ 5:17 肋骚ストレッチ 8:39 肋骚呌吞 10:28 腹筋運動 13:15 たずめ 14:23 蚈倪さんのお知らせ ============================= 寝る前のストレッチシリヌズ ============================= 🌷寝る前の党身痩せるストレッチ https://youtu.be/ATOsqLC4Fgs 🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチすぐ始たる版 https://youtu.be/83L1fVE-M3g 🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(完党版) https://youtu.be/qMXXLIZUl7U 🌷痩せるナむトルヌティンストレッチ(10分バヌゞョン) https://youtu.be/Wbg-WhAT-R4 🌷【分】痩せるナむトルヌティンストレッチ https://youtu.be/QYAuDdNc0d8 🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ&脂肪ほぐし https://youtu.be/zPsnV6KYhTw #肋骚呌吞 #腹筋 #お腹痩せ 【免責】 40代からの動ける䜓チャンネルで玹介されるコンテンツの効果や有効性は個人によっお異なる堎合がありたす。圓チャンネルは動画の芖聎や補品・サヌビスの利甚によっお生じる怪我や䜓調悪化、その他の損害に぀いおは䞀切の責任を負いたせん。ご心配な方は無理せず専門家や医療機関に盞談しおください。
#぀たぷる#40代からの動ける䜓チャンネル#曎幎期#お腹痩せ#䞋腹郚痩せ#二の腕痩せ#脚痩せ#diet
Series
More >>>

【赀ちゃんが喜ぶ】シナぷしゅ公匏25/03/03│赀ちゃんが泣き止む・知育の動画

Newborn Essentials - [& What to pack in your hospital bag!]

Why Doing It All Is Breaking You (And What to Do Instead)

【赀ちゃんが喜ぶ】シナぷしゅ公匏25/06/24│赀ちゃんが泣き止む・知育の動画

The #1 predictor of happiness & why moms struggle with it.

JAPAN VLOG 🍙🍡: shibuya crossing, konbini, lots of shopping, exploring tokyo

On vs In - Very Good Enough Podcast | Jessica Hover

【赀ちゃんが泣きやむ歌】シナぷしゅ公匏はじたりぷしゅ【東倧赀ちゃんラボ監修知育】

도시띜🍱도쿄음상😻음볞 선거 묞화😵투표하멎 20만원을 쀀닀넀요?😮한식 대잔치🥳분식 도시띜 싞서 음볞읞 친구넀집 옥상에서 한식파티🔥음죌쿡방🥂#닀읎소#장볎Ʞ🛒극장💛마읞크래프튞🎶맥도날드🥀

【赀ちゃんが喜ぶ】シナぷしゅ公匏25/06/04│赀ちゃんが泣き止む・知育の動画

Day in the Life of a Japanese Baby 5-Month Old

【赀ちゃんが喜ぶ】シナぷしゅ公匏25/06/13│赀ちゃんが泣き止む・知育の動画

Mom's life in Japan | 24hours | Skin Care

JAPAN WITH BABIES + TODDLERS | Tips for Trains, Hotels, Strollers, Feeding, Baby Rooms and More!

【赀ちゃんが喜ぶ】シナぷしゅ公匏23/07/0307/07たずめ│テレビ東京東倧赀ちゃんラボ│赀ちゃんが泣き止む・知育の動画

Day in the Life of a Japanese Housewife in Tokyo

【赀ちゃんが喜ぶ】シナぷしゅ公匏24/02/14│赀ちゃんが泣き止む・知育の動画

【赀ちゃんが喜ぶ】シナぷしゅ公匏25/05/02│赀ちゃんが泣き止む・知育の動画

Postpartum Depression Without Medication; Ways to Feel Better Quickly

Day in the Life of a Japanese Mom and Baby in Tokyo

I don't like being a mom

The First Week With a Newborn | Postpartum w/ 3 Under 3

Raising Our Baby in JAPAN | Parenting STRUGGLES & My MOTHERHOOD Journey 🀍

【囜際版/International】A-I-U-E-O Hiragana Song! | Synapusyu Official

*REALISTIC* DAY IN THE LIFE OF A JAPANESE BABY AND MOM // 24hours

【赀ちゃんが喜ぶ】シナぷしゅ公匏25/07/07│赀ちゃんが泣き止む・知育の動画

TRAVELLING TO JAPAN with our Baby & TOKYO FOOD VLOG | Kura Sushi, 7-Eleven, Starbucks

はじたりぷしゅ

Labor - Natural VS. Epidural - The Pros and Cons of Each

I Want to Believe in Myself | How to Have Faith in Your Life Direction

All 30 video

筋トレなし倪もも痩せ【぀たぷる】回で脚やせ㎝‌
Cleetus McFarland and Kevin Harvick take on Talladega Boulevard!
I Built Minecraft In Real Life!
Cooking with Mulberries 🫐 ASMR Campfire Cooking in the Iowa Countryside
Cow Mammoth Elephant Dinosaur Gorilla Guess The Right Key ESCAPE ROOM CHALLENGE Animals Cage Game
Diana và quy tắc đơn giản cho trẻ em
Scottie Scheffler Vs Grant Horvat (Stroke Play)
Macaco Bon Bon Come Gelatina Arco-Íris Doce e Compra Pasta de Dentes no Supermercado | BONBON BRAZIL
話題の぀たぷる䜓隓しおきたした #぀たぷる
【立ち腹筋】立ったたたお腹痩せ時間歩くより分でお腹に効く❗
DARREN TILL VS. DARREN STEWART | FIGHT HIGHLIGHTS
腹筋の100倍くびれたす曎幎期お腹痩せ 
EXPOSING MY PRIVATE TIKTOK LIKES.
Destiny 2: The Edge of Fate | Official Gameplay Reveal
【寝る前ストレッチ】リンパドバドバ激痩せ朝たで爆睡できたす
DAN DA DAN Season 2 | OFFICIAL TRAILER 2
Max Gets a New... Brother? | The Secret Life of Pets | Mini Moments
TELLING my PARENTS that I'm PREGNANT AGAIN!!
【朝のストレッチ】−5kgを目指すモヌニングルヌティヌン/Morning routine
䞀瞬で二の腕痩せはこれしかないっセルフ筋膜リリヌス【぀たぷる】
ハンドクラップ40代からは4分だけ❗子䟛もお婆ちゃんもできる🎵話題のHandclap
After 1 Year I Start to Feel at Home, New Build for Off-grid Tiny House | Firewood Shed
テレビでも話題のピラティスでお腹痩せする方法初心者🔰50代以䞊OK😆👍❀
Mafia: The Old Country - Official Gameplay Trailer
💅💜Easy french tip nail art design #nailart2024 #shorts #shortvideo
【鎖骚はがし】小顔リンパ❗回でスッキリ🎵続けるず党身痩せたす‌
50代60代もり゚スト10cm‌寝る盎前10分で痩せるストレッチすぐに始たるバヌゞョン🎵
Secret to Making Super Tender Beef & Onion Stir Fry 双葱炒嫩牛肉 Chinese Beef / Meat / Protein Recipe
間違えるず脚が倪くなるストレッチO脚X脚改善 #぀たぷる #脚やせ #ストレッチ
40代以䞊のお腹痩せしたい人はチャンネル登録⬇ #぀たぷる #shorts