✨ Wanna see what I picked for you?

Trust me — I've got great taste 😉

AI Picks
お腹&腰肉撃退!正月太りは3日で絶対戻すっ40代からのダイエット♪
40代からの動ける体チャンネル
Health
43.5K views
455 likes
215 comments
2:29
Published on
ーーみっこ公式LINE▶https://lin.ee/JXh4QWi LINEでも繋がってください💕ハッピーストレッチ動画100本プレゼント🎁(完全無料) 🧘‍♀ハッピーストレッチは新刊【つまぷるストレッチ図鑑📖】と連動しており、100種類のストレッチ動画が毎日ランダムに送られてきます(本を持ってなくても大丈夫です) そして、ストレッチをやるだけでスタンプが貯まり、豪華商品ゲットのチャンス💪 🎦動画が多すぎてなにをやっていいか迷っているあなたへ、あなたにぴったりの動画診断とおすすめ動画をプレゼント🎁 ーーみっこオンラインレッスン🧘 🌟こんな方にオススメです🌟 ☑痩せたいけどなかなかやる気が続かない ☑そろそろ本気で変わらないとヤバいと思ってる ☑からだの痛みがあって思うようにストレッチできない ~自分の体を知ることで自分を好きになる~ ✨40代からの動けるからだクラブ✨ オンラインレッスンに参加してみませんか? 🔻🔻詳細・お申し込みはコチラ♪ https://m-ugokeru-kurabu.com/ 🌼オンラインレッスンの特長🌼 1. 整体数回分のレッスン料で、自分で自分の体を整えられる技術を学べる! 2. 顔出しなしのLIVE配信!自宅でリラックスしながら、パジャマのまま参加可能。 3. アーカイブが残るので、24時間365日自分のペースで受講可能。 今日が人生で一番若い日。手遅れになる前に、自分の体を大切にしませんか? ※毎月月初3日間のみ入会可能!入会すると、今までのレッスン見放題! 今すぐからだを変えたい! そんなあなたへ、オンラインで学べる「動ける体学校」 🌼40代からの動ける体学校🌼 痩せるだけじゃない!直接みっこから教わる✨自分で自分の体を知って動ける体になる学校です。丁寧な指導と実践的なノウハウで、2ヶ月でマスターできます。 →https://mikko-ugokeru.studio.site/ 🌻27期生募集受付開始!🌻 2月4日スタート!毎週火曜日20時から合計8回レッスン ーーサブチャンネル📹 🛫40代からの食べて痩せる旅ちゃんねるスタート♪ いよいよみっこの旅チャンネルがスタートしました! 残りの人生で今日が一番若い日💕 やりたいことは今!やろうよ♪ ▼▼ チャンネルはコチラ▼▼ https://youtube.com/@40tabichan つまぷるストレッチ〜50代からのセルフケア教室 https://youtube.com/@ugokeru-arakan?si=yKBt8qhm7H4L25E8 ーー書籍📕 🌟新刊【寝る前2分ゴロ寝つまぷるで勝手やせ】絶賛発売中❤️ ▶︎▶︎Amazon✨https://amzn.to/43q48yu ▶︎▶︎楽天🌠https://a.r10.to/h5YGap 🌟【つまぷるストレッチ図鑑】大人気❤3刷決定! ▶︎▶︎Amazon✨https://amzn.to/3Qz3CcQ ▶︎▶︎楽天🌠https://a.r10.to/h5LWA7 🌟3万部突破ベストセラー書籍!全国の書店で販売中! 【つまぷるで腹ペタ!~史上最ラクのおなかやせ~】 ✅どうしてつまぷるで痩せるかわかる! ✅4週間プログラムで迷わずお腹痩せ! ✅昭和世代の全身のお悩みも解決! こちら👇 Amazon✨ https://amzn.to/3EtN92M 楽天🌠https://a.r10.to/hkMye4 (「みっこ つまぷる」で検索してね♪) 🌟みっこ初書籍2万部突破! 【1日ひとつやるだけで、-9センチも夢じゃない! 40代からのお腹やせ】 こちら👇 https://amzn.to/3r6i8Pm ※上記のリンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています ーー音声メディア📻 🌟みっこVoicy🌟 平日毎朝5時に新コンテンツ ラジオの感覚で通勤中や家事をしながら 気軽に聞いてみてください♪ YouTubeとは少し違う雰囲気でお届けします 実は質問に100%お答えしている唯一のメディア! 【みっこのココロもカラダもストレッチ~ガマンしないで生きる】 ↓↓↓ https://voicy.jp/channel/2195 ーーInstagramでも繋がってください💕 🌻みっこのInstagram ↓↓↓ https://instagram.com/mikiko6pack 🌻ゆなぞんのInstagram ↓↓↓ https://instagram.com/yunazon114 🛫40代からの食べて痩せる旅ちゃんねるのInstagram ↓↓↓ https://www.instagram.com/ymk_tabechan ーーみっこ監修プロテイン🫘 🫘『抹茶プロテイン:スマートタンパク』の購入はこちらから👇 Amazon✨https://amzn.to/4gqF9AL 楽天🌠https://a.r10.to/hYHwpw ーーみっこ愛用のストレッチロープはこちら🌺 https://amzn.to/3ZcbnIc ※上記のリンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています ――――――――――――――――――――――――― 🔹メディア出演・掲載実績🔹 📺テレビ出演: ・日本テレビ「ヒルナンデス」(2024年6月24日出演) ・TBS「嗚呼、楽に生きたい。」(2023年10月28日出演) ・カンテレ「決断ひとり」(2023年9月23日出演) ・テレビ東京「なないろ日和」 (2024年3月21日、2023年7月25日出演) ・カンテレ/フジテレビ系全国ネット 「土曜はナニする!?」 (2023年4月1日出演) ・チバテレ 「モーニングこんぱす」 (2021年9月24日出演) 📻ラジオ出演 ・J-WAVE「STEP ONE」(2024年2月出演) 📕雑誌掲載: ・からだにいいこと (2025年2月号、2024年8月号、2023年6月号) ・サンキュ! (2024年2月号、2023年7月号、2023年2月号) ・PHPからだスマイル(2024年3月号) ・anan(アンアン)(2023年06月28日号) ・週刊女性自身 (2023年5月23日号) ・LDK (エル・ディー・ケー) (2023年6月号、2022年6月号) ・ゆほびか (2022年12月号、2022年8月号) ・医者に 「運動しなさい」 と言われたら。 病気も老化も遠ざける! 運動習慣スタートBOOK (オレンジページムック) ・若々 (わかわか) (2022年2月号) ・ESSE (エッセ) (2022年2月号) ・日刊ゲンダイ (2022年GW特別号) ・週刊女性 (2021年11月23日号) ・書籍 : 今ある服でおしゃれになる! すぐマネできる新鮮着こなし術ミランダかあちゃん著 (モデル掲載) ✉️お仕事のご依頼、お問い合わせはコチラにお願いします➡[email protected] ――――――――――――――――――――――――― SBMメソッドは現在受付していません 目次 0:00 お正月太りは3日で戻す 0:57 ストレッチ(伸ばす動き) 2:37 ストレッチ(縮める動き) 3:20 お腹を凹ます運動 4:32 お腹を凹ます運動+ひねり 7:37 背骨を動かす(みぞおち) 8:52 背骨を動かす(おへそ) 9:35 体を伸ばしながらお腹を引っ込める 10:46 おまけ 11:24 まとめ 12:06 オンライントレーニングのお知らせ 🌟反り腰を3秒で治す3ステップ https://youtu.be/CTTPcg5uv3w 🌟ストレッチ動画🌟 🌟寝る前の痩せるストレッチ(完全版) https://youtu.be/qMXXLIZUl7U 🌟前屈マジック https://youtu.be/RzsTe0SxZN8 🌟超硬い人の開脚べたーストレッチ https://youtu.be/oCoQa80V35k 🌟肩こり解消ストレッチ https://youtu.be/tfojvHZq5P8 🌟痩せるストレッチ【お腹太もも】 https://youtu.be/XU_FGeoYewU 音響提供 Epidemic Sound Nostalgia-Tobu https://open.spotify.com/track/4NbZ6o8qYjNfrvjeXm9eTf?si=quNpSilMTrOnjOVjijunpQ #ストレッチ #3日で戻す #お腹伸ばす 【免責】 40代からの動ける体チャンネルで紹介されるコンテンツの効果や有効性は個人によって異なる場合があります。当チャンネルは動画の視聴や製品・サービスの利用によって生じる怪我や体調悪化、その他の損害については一切の責任を負いません。ご心配な方は無理せず専門家や医療機関に相談してください。
#つまぷる#40代からの動ける体チャンネル#みっこ先生#つまぷるダイエット#更年期#みっこ#ダイエット#ストレッチ

All 30 video

巻き肩悪化しますっ!
Yes, Yes, Potty Party! | Sing Along with Hogi | Healthy Habits for Kids | Pinkfong & Hogi
Fortnite Galactic Battle Cinematic Trailer
😔 PSG 2-1 Arsenal | Troopz Match Reaction | 5 Years No Trophies, It's DONE!! 😔
This Severe Weather Outbreak Is Just Beginning...
新・腰痛の治し方 これなら自分で治せる ストレッチで効果がない方も痛み減
Helldivers 2 - Galactic Emergency Trailer | PS5 & PC Games
40代50代ぽっこりお腹の原因は背中だった!姿勢改善で今すぐ痩せる🎵
【年金額は?】働く気持ちもあるのに…72歳女性年金インタビュー
We Built A 3 Story Truck Bed Tiny Home!
Diana Pretend Play with Princess Carriage Inflatable Toy
↑本編はこちら #年金 #年金事務所 #年金インタビュー #年金暮らし
So happy! Let's enjoy yummy food with Anpanman!
【更年期全身痩せ】10回でOK❗これならできる!半分スクワット
間違えないで‼️1日1分お腹が凹むドローイン❗ #お腹痩せ #ドローイング
Valentine’s Day Makeup💗
KAROL G - Milagros (Cover Audio)
これできないと痩せない❗息を吐いてお腹凹められる?#つまぷる 
Surprising My Best Friend with His DREAM BUILD! - Full Transformation Ram 3500
肘曲がってる人は要注意❗二の腕のたるみ今すぐ引き締める方法!
Bottle Video 🍼 | The encounter between milk bottles and their perfect companions 🎉
お腹痩せ!驚きの効果❗つまんで揺らすだけ!
Children's Video: Girls' Dance Song
Lil Poppa - Blame Chevy (Poppa Diss)
50代の凹まない下腹30秒で凹ませます!前屈苦手さんは特に効果あり❗
40代50代は今すぐチャンネル登録↑たるみ、ほうれい線消える!#つまぷる #顔のたるみ#shorts
なんとかして着たい服がある人教えて👂?#お腹痩せ #つまぷる
The MOST BRAINROT Roblox Games..
[NEW✨] Learn Colors with Colorful Pop It | Learn Colors for Kids | Colorful Pop It | Hogi & Pinkfong
Preschool Learning for Kids - Sea Animals and Creatures with Ms. Appleberry | CoComelon Classroom