✨ Wanna see what I picked for you?
Trust me — I've got great taste 😉
Advertisement
【50代60代】背骨の老化は太る原因‼️背中を動かせば今すぐ痩せます✨
猫背を改善してぽっこりお腹を凹ませましょう!
背骨を緩めてあなたも姿勢美人に💛
🎉みっこ公式LINEがパワーアップ🎉
🎥動画が多すぎてなにをやっていいか迷っているあなたへ、あなたにぴったりの動画診断とおすすめ動画をプレゼント🎁
🌟長い動画は苦手...三日坊主で続かないそんなあなたには…「ハッピーストレッチ」がおすすめ!
ボタンをポチッと押すだけで1分のストレッチ動画が毎日送られてきます💪
そして、スタンプカードリニューアル!スタンプが貯まると豪華商品ゲットのチャンス!再挑戦も大歓迎🎁
無料で楽しめるので、公式LINEをチェック!
🔻🔻ここをタップ🎵
http://nav.cx/3tODlZQ
ーー初心者🔰さんにオススメ💕
🌟もうダイエット迷子!私は何からやったらいいの?
動画が多くて何からやったらいいかわからない
そんなあなたには・・・
~自分の体を知ることで自分を好きになる~
✨40代からの動けるからだクラブ✨
オンラインレッスンに参加してみませんか?
整体数回分のレッスン料で自分で自分の体を整えられるようにしましょう!
顔出しなしのLIVE配信だからおうちでくつろぎながらパジャマでも参加OK!
入会チャンスは月1回だけ!
次回8月のお申し込みは 7月30日(日)・31日(月)の2日間
🔻🔻お申し込み・詳細、順番待ち仮入部(無料)はコチラ♪
https://liff.line.me/1656253138-pRLbZLn6/landing?follow=%40560vmzee&lp=xP9cFM&liff_id=1656253138-pRLbZLn6
ーーサブチャンネル📹
🛫40代からの食べて痩せる旅ちゃんねるスタート♪
いよいよみっこの旅チャンネルがスタートしました!
残りの人生で今日が一番若い日💕
やりたいことは今!やろうよ♪
▼▼ チャンネルはコチラ▼▼
https://youtube.com/@40tabichan
ーー書籍📕
🌟3万部突破ベストセラー書籍!全国の書店で販売中!
【つまぷるで腹ペタ!~史上最ラクのおなかやせ~】
✅どうしてつまぷるで痩せるかわかる!
✅4週間プログラムで迷わずお腹痩せ!
✅昭和世代の全身のお悩みも解決!
Amazonはこちら👇
https://amzn.asia/d/7qsVozU
(「みっこ つまぷる」で検索してね♪)
🌟みっこ初書籍2万部突破!
【1日ひとつやるだけで、-9センチも夢じゃない! 40代からのお腹やせ】
Amazonはこちら👇
https://amzn.asia/d/5ExCVzb
ーー音声メディア📻
🌟みっこVoicy🌟
平日毎朝6時に新コンテンツ
ラジオの感覚で通勤中や家事をしながら
気軽に聞いてみてください♪
YouTubeとは少し違う雰囲気でお届けします
実は質問に100%お答えしている唯一のメディア!
【みっこのココロもカラダもストレッチ~ガマンしないで生きる】
↓↓↓
https://voicy.jp/channel/2195
ーーInstagramでも繋がってください💕
🌻みっこのInstagram
↓↓↓
https://instagram.com/mikiko6pack
🌻ゆなぞんのInstagram
↓↓↓
https://instagram.com/yunazon114
🛫40代からの食べて痩せる旅ちゃんねるのInstagram
↓↓↓
https://www.instagram.com/ymk_tabechan
🌺みっこ愛用のストレッチロープはこちら🌺
↓↓↓
https://amzn.to/40xkWCa
※上記のリンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています
―――――――――――――――――――――――――
🔹メディア出演・掲載実績🔹
📺テレビ出演:
・テレビ東京「なないろ日和」(2023年7月25日出演)
・カンテレ/フジテレビ系全国ネット 「土曜はナニする!?」 (2023年4月1日出演)
・チバテレ 「モーニングこんばす」 (2021年9月24日出演)
📕雑誌掲載:
・anan(アンアン)(2023年06月28日号)
・サンキュ! (2023年7月号、2023年2月号)
・からだにいいこと (2023年6月号)
・週刊女性自身 (2023年5月23日号)
・LDK (エル・ディー・ケー) (2023年6月号、2022年6月号)
・ゆほびか (2022年12月号、2022年8月号)
・医者に 「運動しなさい」 と言われたら。 病気も老化も遠ざける! 運動習慣スタートBOOK (オレンジページムック)
・若々 (わかわか) (2022年2月号)
・ESSE (エッセ) (2022年2月号)
・日刊ゲンダイ (2022年GW特別号)
・書籍 : 今ある服でおしゃれになる! すぐマネできる新鮮着こなし術ミランダかあちゃん著 (モデル掲載)
✉️お仕事のご依頼、お問い合わせはコチラにお願いします➡[email protected]
―――――――――――――――――――――――――
【目次】
0:00 オープニング
2:02 壁でチェック①
2:35 背骨を動かす
4:05 腰を緩める
5:51 背骨を緩める
10:04 壁でチェック②
10:36 回旋の動き
14:07 壁でチェック③
15:14 まとめ
16:19 みっこからのお知らせ
17:54 エンディング
=============================
寝る前のストレッチシリーズ
=============================
🌷寝る前の全身痩せるストレッチ
https://youtu.be/ATOsqLC4Fgs
🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(すぐ始まる版)
https://youtu.be/83L1fVE-M3g
🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(完全版)
https://youtu.be/qMXXLIZUl7U
🌷痩せるナイトルーティンストレッチ(10分バージョン)
https://youtu.be/Wbg-WhAT-R4
🌷【5分】痩せるナイトルーティンストレッチ
https://youtu.be/QYAuDdNc0d8
🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ&脂肪ほぐし
https://youtu.be/zPsnV6KYhTw
#背骨を緩める #猫背 #お腹痩せ
【免責】
40代からの動ける体チャンネルで紹介されるコンテンツの効果や有効性は個人によって異なる場合があります。当チャンネルは動画の視聴や製品・サービスの利用によって生じる怪我や体調悪化、その他の損害については一切の責任を負いません。ご心配な方は無理せず専門家や医療機関に相談してください。
All 30 video
お腹が痩せる!肩こりスッキリ!寝る前のストレッチ!
40代以上の女性は今すぐチャンネル登録⬇️年齢にあった運動で無理せずなりたい自分に✨ #ストレッチ #スクワット #shorts

Welcome to the Ultimate Playground! 🎉🏞️ | Blippi Wonders Educational Videos for Kids
【年金額は?】年金少ないから非常勤で働いてます…66歳元建築会社経営の男性の年金インタビュー

Questions to make you fall in love - get to know us! | Jessica Hover Podcast episode
1回でお腹に縦線が!お腹痩せはまず『みぞおちはがし』完全版はチャンネルをチェックしてね↓↓ #shorts #つまぷる #お腹痩せ
【中年太り】下腹腰肉には筋膜リリースが効くんです❗筋トレなし!秒で痩せる!

Masha and the Bear 🎉 NEW EPISODE 2025 🐝 Honey Day 🐻🍯 (Episode 83)
【年金額は?】働く気持ちもあるのに…72歳女性年金インタビュー

Bailey Zimmerman with Luke Combs - Backup Plan (Lyric Video)
お腹に力ってどうやるの?凹ますコツは?誰でもできる超詳しい腹筋のやり方

“Gnarly” MV Reaction Video | KATSEYE

Monkey Baby Bon Bon Bathing In The Bathroom With Eating Ice Cream With Puppy Side Swimming Pool

The McRecession - Has Fast Food Cooked Itself?

Diana and Roma Happy Birthday Song (Official Music Video)
本当にほんとうに体が硬いあなたのベターっと開脚する方法
下腹、おへそ周りのしぶといお肉、はがして痩せる!1回で驚きの効果‼️みぞおちはがしにプラスして!

#BlackChicagoBeLikePart119😒Part 34

Purple Underpants? 💜 | Bluey 💙 | Disney Junior Arabia

Muddy Chug Chug Tractor Song!

Borderlands 4 - State of Play Deep Dive | PS5 Games
1分で目が大きくなる❗老眼!まぶたのたるみにも #老眼 #眼瞼下垂 #まぶた重い
【年金額は?】10年前に引っ越した…86歳女性に年金インタビュー
50代からのダイエットで得たものは… #更年期 #ダイエット
【年金額は?】うどん屋営んでたら税務署に乗りこまれた…83歳うどん屋経営の男性の方に年金インタビュー

GIVĒON - RATHER BE (Official Music Video)

7 Petite Styling Secrets Every Short Woman Must Learn

HONEY DON'T - Official Trailer [HD] - Only in Theaters August 22

Would you like to be friends with these animals? | Exciting cartoons for children

Mafia: The Old Country - Official Gameplay Trailer















