✨ Wanna see what I picked for you?
Trust me — I've got great taste 😉
Advertisement
楽しく動いてみるみる痩せる♪バランスボールダイエット!たったの1000円ダイエット!
楽しく動いてみるみる痩せる!バランスボールダイエット!
注:企業案件ではありません
ーーみっこ公式LINE▶https://lin.ee/JXh4QWi
LINEでも繋がってください💕ハッピーストレッチ動画100本プレゼント🎁(完全無料)
🧘♀ハッピーストレッチは新刊【つまぷるストレッチ図鑑📖】と連動しており、100種類のストレッチ動画が毎日ランダムに送られてきます(本を持ってなくても大丈夫です)
そして、ストレッチをやるだけでスタンプが貯まり、豪華商品ゲットのチャンス💪
🎦動画が多すぎてなにをやっていいか迷っているあなたへ、あなたにぴったりの動画診断とおすすめ動画をプレゼント🎁
ーーみっこオンラインレッスン🧘
🌟こんな方にオススメです🌟
☑痩せたいけどなかなかやる気が続かない
☑そろそろ本気で変わらないとヤバいと思ってる
☑からだの痛みがあって思うようにストレッチできない
~自分の体を知ることで自分を好きになる~
✨40代からの動けるからだクラブ✨
オンラインレッスンに参加してみませんか?
🔻🔻詳細・お申し込みはコチラ♪
https://mosh.jp/public/landing-pages/5ca49310-a42e-4a0e-9a0b-1e947b7cf4a7
🌼オンラインレッスンの特長🌼
1. 整体数回分のレッスン料で、自分で自分の体を整えられる技術を学べる!
2. 顔出しなしのLIVE配信!自宅でリラックスしながら、パジャマのまま参加可能。
3. アーカイブが残るので、24時間365日自分のペースで受講可能。
今日が人生で一番若い日。手遅れになる前に、自分の体を大切にしませんか?
※毎月月初3日間のみ入会可能!入会すると、今までのレッスン見放題!
今すぐからだを変えたい!
そんなあなたへ、オンラインで学べる「動ける体学校」
🌼40代からの動ける体学校🌼
痩せるだけじゃない!直接みっこから教わる✨自分で自分の体を知って動ける体になる学校です。丁寧な指導と実践的なノウハウで、2ヶ月でマスターできます。
→https://mikko-ugokeru.studio.site/
🌻27期生募集受付開始!🌻
2月4日スタート!毎週火曜日20時から合計8回レッスン
ーーサブチャンネル📹
🛫40代からの食べて痩せる旅ちゃんねるスタート♪
いよいよみっこの旅チャンネルがスタートしました!
残りの人生で今日が一番若い日💕
やりたいことは今!やろうよ♪
▼▼ チャンネルはコチラ▼▼
https://youtube.com/@40tabichan
つまぷるストレッチ〜50代からのセルフケア教室
https://youtube.com/@ugokeru-arakan?si=yKBt8qhm7H4L25E8
ーー書籍📕
🌟新刊【寝る前2分ゴロ寝つまぷるで勝手やせ】絶賛発売中❤️
▶︎▶︎Amazon✨https://amzn.to/43q48yu
▶︎▶︎楽天🌠https://a.r10.to/h5YGap
🌟【つまぷるストレッチ図鑑】大人気❤3刷決定!
▶︎▶︎Amazon✨https://amzn.to/3Qz3CcQ
▶︎▶︎楽天🌠https://a.r10.to/h5LWA7
🌟3万部突破ベストセラー書籍!全国の書店で販売中!
【つまぷるで腹ペタ!~史上最ラクのおなかやせ~】
✅どうしてつまぷるで痩せるかわかる!
✅4週間プログラムで迷わずお腹痩せ!
✅昭和世代の全身のお悩みも解決!
こちら👇
Amazon✨ https://amzn.to/3EtN92M
楽天🌠https://a.r10.to/hkMye4
(「みっこ つまぷる」で検索してね♪)
🌟みっこ初書籍2万部突破!
【1日ひとつやるだけで、-9センチも夢じゃない! 40代からのお腹やせ】
こちら👇
https://amzn.to/3r6i8Pm
※上記のリンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています
ーー音声メディア📻
🌟みっこVoicy🌟
平日毎朝5時に新コンテンツ
ラジオの感覚で通勤中や家事をしながら
気軽に聞いてみてください♪
YouTubeとは少し違う雰囲気でお届けします
実は質問に100%お答えしている唯一のメディア!
【みっこのココロもカラダもストレッチ~ガマンしないで生きる】
↓↓↓
https://voicy.jp/channel/2195
ーーInstagramでも繋がってください💕
🌻みっこのInstagram
↓↓↓
https://instagram.com/mikiko6pack
🌻ゆなぞんのInstagram
↓↓↓
https://instagram.com/yunazon114
🛫40代からの食べて痩せる旅ちゃんねるのInstagram
↓↓↓
https://www.instagram.com/ymk_tabechan
ーーみっこ監修プロテイン🫘
🫘『抹茶プロテイン:スマートタンパク』の購入はこちらから👇
Amazon✨https://amzn.to/4gqF9AL
楽天🌠https://a.r10.to/hYHwpw
ーーみっこ愛用のストレッチロープはこちら🌺
https://amzn.to/3ZcbnIc
※上記のリンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています
―――――――――――――――――――――――――
🔹メディア出演・掲載実績🔹
📺テレビ出演:
・日本テレビ「ヒルナンデス」(2024年6月24日出演)
・TBS「嗚呼、楽に生きたい。」(2023年10月28日出演)
・カンテレ「決断ひとり」(2023年9月23日出演)
・テレビ東京「なないろ日和」 (2024年3月21日、2023年7月25日出演)
・カンテレ/フジテレビ系全国ネット 「土曜はナニする!?」 (2023年4月1日出演)
・チバテレ 「モーニングこんぱす」 (2021年9月24日出演)
📻ラジオ出演
・J-WAVE「STEP ONE」(2024年2月出演)
📕雑誌掲載:
・からだにいいこと (2025年2月号、2024年8月号、2023年6月号)
・サンキュ! (2024年2月号、2023年7月号、2023年2月号)
・PHPからだスマイル(2024年3月号)
・anan(アンアン)(2023年06月28日号)
・週刊女性自身 (2023年5月23日号)
・LDK (エル・ディー・ケー) (2023年6月号、2022年6月号)
・ゆほびか (2022年12月号、2022年8月号)
・医者に 「運動しなさい」 と言われたら。 病気も老化も遠ざける! 運動習慣スタートBOOK (オレンジページムック)
・若々 (わかわか) (2022年2月号)
・ESSE (エッセ) (2022年2月号)
・日刊ゲンダイ (2022年GW特別号)
・週刊女性 (2021年11月23日号)
・書籍 : 今ある服でおしゃれになる! すぐマネできる新鮮着こなし術ミランダかあちゃん著 (モデル掲載)
✉️お仕事のご依頼、お問い合わせはコチラにお願いします➡[email protected]
―――――――――――――――――――――――――
SBMメソッドは現在受付していません
目次
0:00 オープニング
2:30 骨盤のトレーニング
6:45 みっこLINE公式アカウントバランスボール編
7:22 バランス練習
9:50 ストレッチ
13:18 エンディング
14:25 みっこLINE公式アカウントのお知らせ
腰がめちゃくちゃ楽になる!腰つまみはこちら!
🌟40代はデッドバグよりコレで痩せる
https://youtu.be/ckDhUXWbSP8
バランスボール動画
🌟初めてのバランスボール 体幹トレーニング
https://youtu.be/H5aL5xlQBjY
🌟バランスボールで楽しく脂肪燃焼!
https://youtu.be/KtyKZ6JFrZg
🌟バランスボールでスキニーデニム美人!
https://youtu.be/ghmVF5O3o-w
🌟反り腰を3秒で治す3ステップ
https://youtu.be/CTTPcg5uv3w
🌟ストレッチ動画🌟
🌟寝る前の痩せるストレッチ(完全版)
https://youtu.be/qMXXLIZUl7U
🌟前屈マジック
https://youtu.be/RzsTe0SxZN8
🌟超硬い人の開脚べたーストレッチ
https://youtu.be/oCoQa80V35k
🌟肩こり解消ストレッチ
https://youtu.be/tfojvHZq5P8
🌟痩せるストレッチ【お腹太もも】
https://youtu.be/XU_FGeoYewU
角に収まっているバランスボール
↓↓↓
https://www.amazon.co.jp/dp/B0822WP38K/ref=cm_sw_r_cp_apa_fab_cybIFb4RE78XG
音響提供
Epidemic Sound
Song: Elektronomia & JJD - Free [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/Free
Watch: http://youtu.be/9Va88Kt0NN0
▼映画「えんとつ町のプペル」の特報が見れる、東宝MOVIEチャンネルはこちら↓↓↓
・日本語版 https://youtu.be/askt1NhP6v4
・英語版 https://youtu.be/LxNpJdVSwq8
#バランスボール #お腹痩せ #体幹トレーニング 【免責】
40代からの動ける体チャンネルで紹介されるコンテンツの効果や有効性は個人によって異なる場合があります。当チャンネルは動画の視聴や製品・サービスの利用によって生じる怪我や体調悪化、その他の損害については一切の責任を負いません。ご心配な方は無理せず専門家や医療機関に相談してください。
All 30 video

Hot Tent Camping in deep Winter & Catch and Cook
クリスマス間に合う!小顔マジック✨ #二重あご #小顔

How to Overcome People Pleasing and Get Your Needs Met | YOU MATTER.

How Many Fingers? | Kids Songs | Super Simple Songs

Building a Natural Bushcraft Shelter from START to FINISH in the Wild, Landscaping, Bushcraft skills
【40代50代】寝たまま全身痩せ✨お尻をあげるだけ!
【布団の中でOK】新習慣❗朝のつまぷる&ストレッチ!起きた瞬間から痩せ体質✨

Beéle - no tiene sentido (Video Oficial)
金スマやせ筋トレ!見ながら一緒にワイドスクワット!お尻、うちももに効くやり方

Baby's First Words - Learn Phonics with Ms. Appleberry | CoComelon Classroom Learning for Kids

Borderlands 4 - State of Play Deep Dive | PS5 Games

The Bear and the Bee - US English accent (TheFableCottage.com)
つまぷるで50代でもたて線❗今すぐお腹痩せセルフエステ!

Thierry Henry Back in LOVE With Football 😍 | Inter Break Barcelona Hearts in CLASSIC! 💔🤯 | UCL Today

💙 A Weekend with Bob | Bluey | Disney Kids

Instagram Burnout, Feeling Crappy and Encouragement for Moms | Talk-Tober with Jess Hover
ポッコリお腹をなんとかしたい昭和世代はチャンネル登録↓↓↓ #shorts #つまぷる

Get In, It's Time for Your Nightmare Vacation - Drive Beyond Horizons

Macaco Bon Bon Come Gelatina Arco-Íris Doce e Compra Pasta de Dentes no Supermercado | BONBON BRAZIL

Ivan Cornejo - Me Prometí (Lyric Video)
家の中で1分ウォーク!お腹が痩せるっ【40代50代】これだけでOK😆

Let's Find the Missing Letters in the ABC Puzzle

Colorful Crafts For Kids | Wheels On the Bus + More with Ms. Appleberry | CoComelon Classroom
1回で細くなる!太もも痩せストレッチ!外ももの張り、大転子引っ込める♪

Monkey Baby Bon Bon takes the duckling to toilet and eats watermelon with the puppy so yummy

Pull of the Force | Fortnite Galactic Battle Gameplay Trailer
どんな骨格でもくびれます❗腹筋より確実に痩せる方法!#お腹痩せ #つまぷる #筋膜リリース
【骨盤ストレッチ】冷え性、低体温さんの温活ストレッチ🔥布団の中でもOK🎵

Coulda Been Records BALTIMORE Auditions hosted by Druski

How the Jaxson Dart Trade Went Down | Giants Life: 2025 NFL Draft (Part 2)























