✨ Wanna see what I picked for you?

Trust me — I've got great taste 😉

AI Picks
40代以上はこのストレッチだけで痩せます!
40代からの動ける体チャンネル
Health
276.8K views
2.7K likes
185 comments
2:25
Published on
「ストレッチは痛くて嫌い」「やりたくない」って人、必見! つまんでほぐせばストレッチって気持ちいいんです🎵 🎉みっこ公式LINEがパワーアップ🎉 🎥動画が多すぎてなにをやっていいか迷っているあなたへ、あなたにぴったりの動画診断とおすすめ動画をプレゼント🎁 🌟長い動画は苦手...三日坊主で続かないそんなあなたには…「ハッピーストレッチ」がおすすめ! ボタンをポチッと押すだけで1分のストレッチ動画が毎日送られてきます💪 そして、スタンプカードリニューアル!スタンプが貯まると豪華商品ゲットのチャンス!再挑戦も大歓迎🎁 無料で楽しめるので、公式LINEをチェック! 🔻🔻ここをタップ🎵 http://nav.cx/3tODlZQ ーー初心者🔰さんにオススメ💕 🌟もうダイエット迷子!私は何からやったらいいの? 動画が多くて何からやったらいいかわからない そんなあなたには・・・ ~自分の体を知ることで自分を好きになる~ ✨40代からの動けるからだクラブ✨ オンラインレッスンに参加してみませんか? 整体数回分のレッスン料で自分で自分の体を整えられるようにしましょう! 顔出しなしのLIVE配信だからおうちでくつろぎながらパジャマでも参加OK! 入会チャンスは月1回だけ! 次回8月のお申し込みは 7月30日(日)・31日(月)の2日間 🔻🔻お申し込み・詳細、順番待ち仮入部(無料)はコチラ♪ https://liff.line.me/1656253138-pRLbZLn6/landing?follow=%40560vmzee&lp=xP9cFM&liff_id=1656253138-pRLbZLn6 ーーサブチャンネル📹 🛫40代からの食べて痩せる旅ちゃんねるスタート♪ いよいよみっこの旅チャンネルがスタートしました! 残りの人生で今日が一番若い日💕 やりたいことは今!やろうよ♪ ▼▼ チャンネルはコチラ▼▼ https://youtube.com/@40tabichan ーー書籍📕 🌟3万部突破ベストセラー書籍!全国の書店で販売中! 【つまぷるで腹ペタ!~史上最ラクのおなかやせ~】 ✅どうしてつまぷるで痩せるかわかる! ✅4週間プログラムで迷わずお腹痩せ! ✅昭和世代の全身のお悩みも解決! Amazonはこちら👇 https://amzn.asia/d/7qsVozU (「みっこ つまぷる」で検索してね♪) 🌟みっこ初書籍2万部突破! 【1日ひとつやるだけで、-9センチも夢じゃない! 40代からのお腹やせ】 Amazonはこちら👇 https://amzn.asia/d/5ExCVzb ーー音声メディア📻 🌟みっこVoicy🌟 平日毎朝6時に新コンテンツ ラジオの感覚で通勤中や家事をしながら 気軽に聞いてみてください♪ YouTubeとは少し違う雰囲気でお届けします 実は質問に100%お答えしている唯一のメディア! 【みっこのココロもカラダもストレッチ~ガマンしないで生きる】 ↓↓↓ https://voicy.jp/channel/2195 ーーInstagramでも繋がってください💕 🌻みっこのInstagram ↓↓↓ https://instagram.com/mikiko6pack 🌻ゆなぞんのInstagram ↓↓↓ https://instagram.com/yunazon114 🛫40代からの食べて痩せる旅ちゃんねるのInstagram ↓↓↓ https://www.instagram.com/ymk_tabechan 🌺みっこ愛用のストレッチロープはこちら🌺 ↓↓↓ https://amzn.to/40xkWCa ※上記のリンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています ――――――――――――――――――――――――― 🔹メディア出演・掲載実績🔹 📺テレビ出演: ・テレビ東京「なないろ日和」(2023年7月25日出演) ・カンテレ/フジテレビ系全国ネット 「土曜はナニする!?」 (2023年4月1日出演) ・チバテレ 「モーニングこんばす」 (2021年9月24日出演) 📕雑誌掲載: ・anan(アンアン)(2023年06月28日号) ・サンキュ! (2023年7月号、2023年2月号) ・からだにいいこと (2023年6月号) ・週刊女性自身 (2023年5月23日号) ・LDK (エル・ディー・ケー) (2023年6月号、2022年6月号) ・ゆほびか (2022年12月号、2022年8月号) ・医者に 「運動しなさい」 と言われたら。 病気も老化も遠ざける! 運動習慣スタートBOOK (オレンジページムック) ・若々 (わかわか) (2022年2月号) ・ESSE (エッセ) (2022年2月号) ・日刊ゲンダイ (2022年GW特別号) ・書籍 : 今ある服でおしゃれになる! すぐマネできる新鮮着こなし術ミランダかあちゃん著 (モデル掲載) ✉️お仕事のご依頼、お問い合わせはコチラにお願いします➡[email protected] ――――――――――――――――――――――――― 【目次】 0:00 ストレッチだけで痩せます 0:36 足の指のグーパー 3:16 足の指の間に手を入れる〜足首を回す 5:23 ふくらはぎのマッサージ〜つまむ 7:57 膝の裏〜太モモ〜内腿のつまみ 10:17 休憩 10:33 硬いところをつまんで動かす 11:13 体を前に倒す〜つまむ 15:20 開脚 16:57 内腿と腰を伸ばす〜つまむ〜伸ばす 21:39 肩回し 22:45 首と頭のストレッチ 27:13 みっこからのお知らせ ============================= 寝る前のストレッチシリーズ ============================= 🌷寝る前の全身痩せるストレッチ https://youtu.be/ATOsqLC4Fgs 🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(すぐ始まる版) https://youtu.be/83L1fVE-M3g 🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(完全版) https://youtu.be/qMXXLIZUl7U 🌷痩せるナイトルーティンストレッチ(10分バージョン) https://youtu.be/Wbg-WhAT-R4 🌷【5分】痩せるナイトルーティンストレッチ https://youtu.be/QYAuDdNc0d8 🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ&脂肪ほぐし https://youtu.be/zPsnV6KYhTw 🌷痩せるナイトルーティンストレッチ(反り腰さん専用) https://youtu.be/DXmcOpq37YE ============================ 🌟反り腰を3秒で治す3ステップ https://youtu.be/CTTPcg5uv3w 🌟ストレッチ動画🌟 🌟前屈マジック https://youtu.be/RzsTe0SxZN8 🌟超硬い人のべたーっと開脚ストレッチ https://youtu.be/oCoQa80V35k 🌟肩こり解消ストレッチ https://youtu.be/tfojvHZq5P8 Song: Elektronomia & JJD - Free [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/Free Watch: http://youtu.be/9Va88Kt0NN0 #40代以上 #ストレッチ #痩せる 【免責】 40代からの動ける体チャンネルで紹介されるコンテンツの効果や有効性は個人によって異なる場合があります。当チャンネルは動画の視聴や製品・サービスの利用によって生じる怪我や体調悪化、その他の損害については一切の責任を負いません。ご心配な方は無理せず専門家や医療機関に相談してください。
#つまぷる#40代からの動ける体チャンネル#更年期#お腹痩せ#下腹部痩せ#二の腕痩せ#脚痩せ#diet

All 30 video

IMPOSSIBLE! Daddy Pig is PREGNANT! What Happened ?? | Peppa Pig Funny Animation
Fortnite *SEASON 3* is HERE! (Star Wars)
The Easiest Restaurant-Style Spring Onion Ginger Fish 姜葱鱼片 Chinese Stir Fried Soy Sauce Fish Recipe
Schedule 1
Animal Farm Song | Do you like colorful Easter eggs?
Johny Johny Yes Papa ft
↑本編はこちら #年金 #年金事務所 #年金インタビュー #年金暮らし
We Tried The World's Most Viral Restaurants!
This is Shocking! He Built This House All by Himself in 35 Days
Cheap vs. Expensive Drift Truck
【朝のストレッチ】つらい更年期前後に心も体もスッキリ! #つまぷる
Warm Everyday Makeup 🧶 + girl chat #grwm
Educational video for kids. Baby bus 🚌.
We Just Saw One of The Saddest Moments You'll Ever See on an MLB Field
Baby Shark's Umbrella | Baby Shark's ABC Song | Learn ABCs with Baby Shark Official
【腰肉撃退】したい人は今すぐチャンネル登録⬇️40代50代お腹痩せ新常識『つまぷる』をチェック!
お腹の冬眠筋❗腹横筋を目覚めさせる方法‼️#つまぷる
↑本編はこちら #年金 #年金事務所 #年金インタビュー #年金暮らし
ドームのような太鼓腹もみるみる凹む!詳しいやり方はチャンネルで見てね⬇️
I TRIED A GLP-1 FOR 3 MONTHS!
Preschool Learning for Kids - Sea Animals and Creatures with Ms. Appleberry | CoComelon Classroom
Animals Choose The Right Key With Cow Mammoth Elephant Gorilla Lion Tiger Wild Animals Matching Game
CRUZ AZUL 1-0 AMÉRICA | Semifinal Ida | La Máquina toma ventaja | Clausura 2025
1秒で結果にコミット?!今すぐ痩せたい人は見て!
奇跡の一枚❗️これであなたも自撮りできるっ♪スマホ写真のコツ#自撮り#更年期 #つまぷる
coachella got the best of us
We Built The World's First HELLEPHANT Swapped SUPRA!
お腹に効く!4分だけで脂肪燃焼!HIIT マンションOK👌跳ばない家トレーニング
Slime Video💕| a mix of cosmetics and slime 🥳
Bob Baffert reacts to Journalism's Win in the Preakness