✨ Wanna see what I picked for you?
Trust me — I've got great taste 😉
Advertisement
腹筋すると首や背中が痛いあなたがトレーニングより前にすべきこと!
腹筋したいのに、首や背中が痛くてすぐに挫折…
そんなあなたもこれを見れば必ず腹筋できるようになりますo(^o^)o
実は悪いのは腹筋ではないんです!!
今年の夏こそ自信をもって海やプールに行くために、今から準備しましょー\(^o^)/
ーーみっこ公式LINE▶https://lin.ee/JXh4QWi
LINEでも繋がってください💕ハッピーストレッチ動画100本プレゼント🎁(完全無料)
🧘♀ハッピーストレッチは新刊【つまぷるストレッチ図鑑📖】と連動しており、100種類のストレッチ動画が毎日ランダムに送られてきます(本を持ってなくても大丈夫です)
そして、ストレッチをやるだけでスタンプが貯まり、豪華商品ゲットのチャンス💪
🎦動画が多すぎてなにをやっていいか迷っているあなたへ、あなたにぴったりの動画診断とおすすめ動画をプレゼント🎁
ーーみっこオンラインレッスン🧘
🌟こんな方にオススメです🌟
☑痩せたいけどなかなかやる気が続かない
☑そろそろ本気で変わらないとヤバいと思ってる
☑からだの痛みがあって思うようにストレッチできない
~自分の体を知ることで自分を好きになる~
✨40代からの動けるからだクラブ✨
オンラインレッスンに参加してみませんか?
🔻🔻詳細・お申し込みはコチラ♪
https://m-ugokeru-kurabu.com/
🌼オンラインレッスンの特長🌼
1. 整体数回分のレッスン料で、自分で自分の体を整えられる技術を学べる!
2. 顔出しなしのLIVE配信!自宅でリラックスしながら、パジャマのまま参加可能。
3. アーカイブが残るので、24時間365日自分のペースで受講可能。
今日が人生で一番若い日。手遅れになる前に、自分の体を大切にしませんか?
※毎月月初3日間のみ入会可能!入会すると、今までのレッスン見放題!
今すぐからだを変えたい!
そんなあなたへ、オンラインで学べる「動ける体学校」
🌼40代からの動ける体学校🌼
痩せるだけじゃない!直接みっこから教わる✨自分で自分の体を知って動ける体になる学校です。丁寧な指導と実践的なノウハウで、2ヶ月でマスターできます。
→https://mikko-ugokeru.studio.site/
🌻25期生満員御礼!🌻
毎週火曜日20時から合計8回レッスン
ーーサブチャンネル📹
🛫40代からの食べて痩せる旅ちゃんねるスタート♪
いよいよみっこの旅チャンネルがスタートしました!
残りの人生で今日が一番若い日💕
やりたいことは今!やろうよ♪
▼▼ チャンネルはコチラ▼▼
https://youtube.com/@40tabichan
つまぷるストレッチ〜50代からのセルフケア教室
https://youtube.com/@ugokeru-arakan?si=yKBt8qhm7H4L25E8
ーー書籍📕
🌟新刊【寝る前2分ゴロ寝つまぷるで勝手やせ】絶賛発売中❤️
▶︎▶︎Amazon✨https://amzn.to/43q48yu
▶︎▶︎楽天🌠https://a.r10.to/h5YGap
🌟【つまぷるストレッチ図鑑】大人気❤3刷決定!
▶︎▶︎Amazon✨https://amzn.to/3Qz3CcQ
▶︎▶︎楽天🌠https://a.r10.to/h5LWA7
🌟3万部突破ベストセラー書籍!全国の書店で販売中!
【つまぷるで腹ペタ!~史上最ラクのおなかやせ~】
✅どうしてつまぷるで痩せるかわかる!
✅4週間プログラムで迷わずお腹痩せ!
✅昭和世代の全身のお悩みも解決!
こちら👇
Amazon✨ https://amzn.to/3EtN92M
楽天🌠https://a.r10.to/hkMye4
(「みっこ つまぷる」で検索してね♪)
🌟みっこ初書籍2万部突破!
【1日ひとつやるだけで、-9センチも夢じゃない! 40代からのお腹やせ】
こちら👇
https://amzn.to/3r6i8Pm
※上記のリンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています
ーー音声メディア📻
🌟みっこVoicy🌟
平日毎朝5時に新コンテンツ
ラジオの感覚で通勤中や家事をしながら
気軽に聞いてみてください♪
YouTubeとは少し違う雰囲気でお届けします
実は質問に100%お答えしている唯一のメディア!
【みっこのココロもカラダもストレッチ~ガマンしないで生きる】
↓↓↓
https://voicy.jp/channel/2195
🫘スマタンのプロテインの購入はこちらから👇
Amazon✨https://amzn.to/4bz4JAv
楽天🌠https://a.r10.to/h58DiJ
ーーInstagramでも繋がってください💕
🌻みっこのInstagram
↓↓↓
https://instagram.com/mikiko6pack
🌻ゆなぞんのInstagram
↓↓↓
https://instagram.com/yunazon114
🛫40代からの食べて痩せる旅ちゃんねるのInstagram
↓↓↓
https://www.instagram.com/ymk_tabechan
🌺みっこ愛用のストレッチロープはこちら🌺
↓↓↓
https://amzn.to/3ZcbnIc
※上記のリンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています
―――――――――――――――――――――――――
🔹メディア出演・掲載実績🔹
📺テレビ出演:
・日本テレビ「ヒルナンデス」(2024年6月24日出演)
・TBS「嗚呼、楽に生きたい。」(2023年10月28日出演)
・カンテレ「決断ひとり」(2023年9月23日出演)
・テレビ東京「なないろ日和」 (2024年3月21日、2023年7月25日出演)
・カンテレ/フジテレビ系全国ネット 「土曜はナニする!?」 (2023年4月1日出演)
・チバテレ 「モーニングこんぱす」 (2021年9月24日出演)
📻ラジオ出演
・J-WAVE「STEP ONE」(2024年2月出演)
📕雑誌掲載:
・サンキュ! (2024年2月号、2023年7月号、2023年2月号)
・PHPからだスマイル(2024年3月号)
・anan(アンアン)(2023年06月28日号)
・からだにいいこと (2024年8月号、2023年6月号)
・LDK (エル・ディー・ケー) (2023年6月号、2022年6月号)
・ゆほびか (2022年12月号、2022年8月号)
・医者に 「運動しなさい」 と言われたら。 病気も老化も遠ざける! 運動習慣スタートBOOK (オレンジページムック)
・若々 (わかわか) (2022年2月号)
・ESSE (エッセ) (2022年2月号)
・日刊ゲンダイ (2022年GW特別号)
・週刊女性 (2021年11月23日号)
・書籍 : 今ある服でおしゃれになる! すぐマネできる新鮮着こなし術ミランダかあちゃん著 (モデル掲載)
✉️お仕事のご依頼、お問い合わせはコチラにお願いします➡[email protected]
―――――――――――――――――――――――――
💮やせ筋トレ関連動画
🌟やせ筋トレで-10キロ痩せるやり方
https://youtu.be/6cZ0hhXiKEY
🌟ワイドスクワットでひざを痛めないやり方、ストレッチ
https://youtu.be/vMNJzzhNBsI
🌟背筋、デッドバグで腰を痛めないやり方、ストレッチ
https://youtu.be/4oglwqbOh3w
🌟ビーチで6分やせ筋トレ
https://youtu.be/yO5nFAm61K8
💮ベイブさんシリーズ
🌟4分だけ腰肉トレーニング1
https://youtu.be/pJ6Agnc9QmE
🌟4分だけ腰肉トレーニング2
https://youtu.be/VhgQuU6hkdg
🌟4分腰肉ボクササイズ
https://youtu.be/oPO_q-Nvwqo
💮短時間トレーニングシリーズ
🌟40代からの4分だけHandclap
https://youtu.be/Nci6oViapkc
🌟立ったまま2分全身引き締め
https://youtu.be/DOaaR5cQ1Qw
🌟立ったまま腹筋
https://youtu.be/K1K-iyOnErg
🌟毎朝一緒に美脚スクワット
https://youtu.be/itMIUrMrgUg
#腹筋 #腹筋女子#腹筋トレーニング
【免責】
40代からの動ける体チャンネルで紹介されるコンテンツの効果や有効性は個人によって異なる場合があります。当チャンネルは動画の視聴や製品・サービスの利用によって生じる怪我や体調悪化、その他の損害については一切の責任を負いません。ご心配な方は無理せず専門家や医療機関に相談してください。
All 30 video

Fruits & Vegetables Painted the Wrong Colors

Learn Letters, Numbers & More with Ms. Appleberry | CoComelon Classroom Toddler Learning Videos

Fixing Ludwig’s Stolen Kei Truck

IMPOSSIBLE! Daddy Pig is PREGNANT! What Happened ?? | Peppa Pig Funny Animation

[NEW✨] 🌈 🍦 Learn Colors with Colorful Ice Cream Shop|Colors for Kids|Hogi Colors|Hogi Pinkfong

On vs In - Very Good Enough Podcast | Jessica Hover
痩せるヨガストレッチ!硬い人ほど効果あり🎵
【一番最短で痩せる筋トレ】腹筋の30倍の効果❗お腹から痩せるスクワット
【50代60代】座るだけでお腹お尻痩せ!1回であぐらが楽になる!

Singing Video: Kids dancing with Baby Shark! Fun time

NRL Match Highlights 2025 | Cowboys v Panthers | Round 10

Preschool Learning for Kids - Sea Animals and Creatures with Ms. Appleberry | CoComelon Classroom

Satisfying Video | Mixing Funny Candy ASMR & Make Up in 1 Bathtubs with Magic M&M's Slime
9割が間違えているお尻のストレッチ!硬い人もコレで効果10倍❗#脚痩せ #ストレッチ#ダイエット
【40代からのお腹やせ】腹筋より痩せる!寝たまま足踏み1分ウォーク
これ知らないと損‼️痩せるバンザイのコツ❗これだけで全身引き締まる!激やせバンザイ

[NEW] Ten in the Bed 😴| Newborn Baby | Esucational Nursery Rhymes & Kids Songs
【40代50代】ダイエットで痩せない理由!リバウンドしないための習慣はこれ!
【へそ肉はがし】新技Kちゃん挟み‼️タイプ別動画は↓ #つまぷる

The #1 predictor of happiness & why moms struggle with it.
ヨガで痩せられない人は絶対見て!お腹が痩せるパワーヨガ♪腹ペコ太陽礼拝✨硬い人ほど効果あり!

CoComelon Bath Song Toy Adventure! | Playtime + MORE Nursery Rhymes & Kids Songs

Lil Poppa - Start Trippin (Shawty Fine) (Official Video)
整形級!顔のシミ消えた!朝5分でリンパドバドバ❕若返る♪

SPRING LOOKBOOK | casual & trendy outfits 🌸
【猫背】秒で治る!これで肩こり知らず❗スゴ技❗#shorts
4ヶ月−11kgの秘訣!食後すぐ耳揉みすると血糖値が下がって痩せ体質!
座ったままこっそり痩せる‼️1週間で-5㎝♪
お腹に効く!4分だけで脂肪燃焼!HIIT マンションOK👌跳ばない家トレーニング

Tim Meets His New Brother | The Boss Baby


















![[NEW✨] Learn Colors with 🎄 Christmas Pop It ⛄️|Christmas Colors|Christmas Hogi|Hogi Pinkfong img](https://www.hoegig.com/config_service/youtube/qTy4laLmw7c.jpg)








